2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



【LEDダウンライト】【昼白色】【調光タイプ(別途適合ライコン必要)】【埋込穴Φ100】LGB72776LG1-LED!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 【正規品】★スポットライト【ヤマギワ T523AW】 | コメント (0) | 【シャンデリア LED照明は全品送料無料】オーデリック インテリアライト シャンデリア 【OC 006 558LC】OC006558LC 【沖縄・北海道・離島は送料別途必要です】【セルフリノベーション】
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ ODELICオーデリック LED洋風シャンデリア調光タイプOC257035LC
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | 【全品ポイント最大26倍】オーデリック XD401147 ダウンライト LED一体型 白色 電源装置・調光器・信号機別売 30°ブラック 断熱施工不可 [(^^)] | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
オーデリック 照明器具PLUGGEDシリーズ LEDベースダウンライト本体 白色 28°ワイド COBタイプC1000/C700 JR12V-50Wクラス/JDR75WクラスXD403395 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
オーデリック インテリアライト シーリグライト 【OL 011 258LD】 OL011258LD[新品]
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ コイズミ XD90603L ダウンライト 一般形 電源ユニット別売 形式設定無し 埋込穴φ150 自動点灯無し 畳数設定無し LED【setsuden_led】
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | DNライティング D-EX15WC φ75 電球色(2800K) LEDユニバーサルダウンライト 調光 ホワイト DEX15WC | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
オーデリック 間接照明 【OL 291 101】 店舗・施設用照明 テクニカルライト 【OL291101】 [新品]


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント オーデリック LEDスポットライト ダイクロハロゲン(JR)12V-50Wクラス 白色(4000K) 光束720lm 配光角27° ブラック 連続調光タイプ(調光器別売) XS256264 【生活家電\照明器具・部材\照明器具\スポットライト】
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


LGB57545 パナソニック シャンデリア LED(電球色) ~10畳。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ オーデリック インテリアライト シーリグライト 【OL 251 327】 OL251327
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | 室内照明 天井灯 天井照明 シーリングライト 天井ライト インテリアライト インテリア照明 天井 補助照明 マリンランプ マリンライト 舶用照明 舶用ランプ 船舶ライト レトロ アンティーク 真鍮 舶用 船舶用 おしゃれ 北欧:g-7g0034k2-cl | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
【受注生産品】 ニッポ/DNL 棚照明器具エコたなライト 全長520mm シルバー ELV520S


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 【送料無料】Lu Cerca Placer M ルチェルカ プレーサーM elux エルックス | コメント (0) | (業務用6セット)Panasonic パナソニック ツイン蛍光灯 FHT 16W FHT16EXN 昼白色 ×6セット
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , 三菱電機 施設照明LEDユニバーサルダウンライト AKシリーズ高彩度タイプ(アパレル向け)彩明 クラス300-250HID70W形器具相当 φ125 19° ショップホワイトEL-D3035W/2K AHTZ


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
【お買い得10個セット】 アサヒ クリプトン生地色昼光 サンランプ R80 105V100W フロスト E26 サンランプKRR80E26100/110V-100W_10set
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 コイズミ照明 LEDダウンスポットXD46544L | コメント (1) | コイズミ照明 [AH42009L] LEDシーリング【送料無料】
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ [送料無料]LED照明器具一体型 40W形 東芝 LED LED照明 器具一体型 LED照明 器具一体型 LED照明器具一体型 国内 メーカー製 LED照明器具一体型 国内メーカー製品
2016年06月18日
■ 我が家のミント
(送料無料(一部地域除く)・代引不可)パナソニック LGBZ0521 シーリングライト LED 調光 調色 ~6畳 (L)


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

【LEDダウンライト】【昼白色】【調光タイプ(別途適合ライコン必要)】【埋込穴Φ100】LGB72776LG1-LED。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 【新品】 Kishima ブーケ テーブルライト 円筒型 GEM-6899 | コメント (0) | オーデリック 照明器具LED和風ペンダントライト段調光タイプ 昼白色 引きひもスイッチ付OP252171P1【~8畳】
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , オーデリック LEDアウトドアブラケットOG254386


パナソニック LEDダウンライト200形 埋込穴150mm 電球色 マルミナ美光XNDN2068PELZ9(NDN22608+NNK20001NLZ9)。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 70-20783-42-90 マックスレイ 照明器具 基礎照明 CYGNUSφ75シリーズ LEDベースダウンライト 高出力タイプ 狭角 HID20Wクラス 電球色(2700K) 非調光 | コメント (0) | 大光電機 LZD-92329YW ダウンライト 一般形 電源別売 形式設定無し 埋込穴φ150 自動点灯無し 畳数設定無し LED≪即日発送対応可能 在庫確認必要≫【setsuden_led】
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
DEG-39904W 送料無料!DAIKO 埋込タイプ 非常灯 [LED昼白色]
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ パナソニック Panasonic 照明器具LED和風ブラケットライト 40形電球1灯相当LGB87071K【LED照明】
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | 【57%OFF!】【118800円⇒51080円】ODELIC(オーデリック)【工事必要】電動昇降機・リモコン付属取付可能器具:重量6.1kgまで(埋込型)OA076220P1 | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
マックスレイ ダウンライト 65-20662-35-97


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 【岩崎】(10個セット)RS110V180WH (R120 E26) 屋外レフ屋外投光用アイランプ(レフランプ)【返品種別B】 | コメント (0) | パナソニック LEDデスクスタンド パールホワイト SQ-LD600-W 取り寄せ商品
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , TOSHIBA(東芝ライテック)【工事必要】LEDユニバーサルダウンライト・軒下用LEDD87953L(W)-LSX【DL】


:::送料無料 LED電球 E26 全方向タイプ 調光器対応 40W形相当 LDA5N-G/W/D-4V1・LDA5L-G/W/D-4V1 昼白色相当・電球色相当 10個セット アイリスオーヤマ。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 飛散防止蛍光灯 昼光色 25本【日立】 | コメント (0) | URBAN BLACK 3灯ペンダントライト(GDP-041-1B) デザイン 照明 リビング 寝室 インテリア【代引き不可】