2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



【\26244⇒\11280】☆57%OFF!ODELIC(オーデリック)【工事必要】LED和風ブラケットライトOB018163LC-その他!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 フロス ( FLOS ) ペンダントライト照明SPLUGEN BRAU【要電気工事】【送料無料】【P01】【flash】 | コメント (0) | 【\82080⇒\35290】☆57%OFF!ODELIC(オーデリック)LEDシーリングライトリモコン付【適用畳数:~14畳】調光・調色タイプ【120パターン】OL251283
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【ポイント10倍!】ヤマギワ( yamagiwa )照明ペンダントライト 照明器具「 Tear Drop Mini LED 」 【送料無料】【2sp】【P01】【flash】
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | 遠藤照明 施設照明LEDユニバーサルダウンライト ARCHIシリーズ 1400タイプCDM-R 35W相当 広角配光28°PWM信号制御調光 Ra82 電球色ERD4283W-P | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
◎東芝 誘導灯・非常灯用バッテリー 14.4V 2500m Ah 12NR-CX-REB ※受注生産品 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
『カード対応OK!』オーケー器材 スカイキーパー関連部品【K-KP3GL】防雪屋根 (旧品番K-KP3BL)
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ DENSAN:Vフリーライト (屋外用 IP63・連結タイプ) PDI-VF40J
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | ダイコー LEDブラケット DBK-38695W | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
照明作家 谷俊幸が作り出す光のアート ウッド・ランプシェード 松 Matsu Wood 【送料無料】


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
パナソニック Panasonic 施設照明LEDダウンライト 昼白色 水銀灯250形器具相当広角タイプ 光源遮光角30度 調光タイプXNDN7550SN LZ9
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 オーデリック シーリングライト 【OL 251 456BC】 住宅用照明 インテリア 洋 【OL251456BC】 [新品] | コメント (0) | CDM-TP/F 150W/935 遠藤照明 ランプ HID(高演色タイプ) 【ランプ】
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


INTERFORM ( INC.) ペンダントライト MARINE M -マリーン M- IV アイボリー(黄白色) 適用畳数 ~4.5畳 / LT-2825IV。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ LGW50630K パナソニック Panasonic 照明器具 軒下用LED小型シーリングライト 60形電球2灯相当 昼白色 非調光 防湿・防雨型
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | パナソニック ペンダント LGB11087LE1 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
人感センサー付直管形LED 高照度 40形(32形) 2500lm LDG32T-N-18-25MS2W IRIS(アイリスオーヤマ)


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 【SPU↑ポイント最大7倍】【\10000円~送料無料※】遠藤照明 ENDO LEDベースダウンライトERD4901W (※北海道・沖縄・離島を除く) | コメント (0) | 大光電機 施設照明LEDユニバーサルダウンライト グレアレスLZ2C CDM-T35W相当 COBタイプ18°中角形 電球色 調光LZD-92019LW
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , 【送料無料】【天井照明 おしゃれ】【B】ペンダントライト Bleis(L) ブレイスL【インテリア照明 リビング ダイニング】 LT-1092 IC・SQ イコサヘドロン・スクエア【TC】


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
【送料無料】LEDコードレス 和室 モダン照明 SQ304スタンドライト糸入り和紙 〔日本製〕【代引不可】
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 【代引手数料無料】東芝 TENQOO直付110形W120P付 LEKT812133PWW-LS2 | コメント (1) | 遠藤照明 [ERD4483W] COBベースダウン4000タイプ/アパレル3500K/62°【送料無料】
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 受注生産品・代金引換不可 宅配便不可・代金引換不可 H区分 パナソニック施設照明 XLX800THWJLE9 (NNLK82742+NNL8000HWJLE9) ベースライト 天井埋込型 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】
2016年06月18日
■ 我が家のミント
EL-D16/2(100WH) AHN 三菱電機 施設照明 LEDベースダウンライト MCシリーズ クラス100 φ125 ウォールウォッシャ 白色 固定出力


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

【\26244⇒\11280】☆57%OFF!ODELIC(オーデリック)【工事必要】LED和風ブラケットライトOB018163LC-その他。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 サンウェイ LEDマルチライトPro50 昼光色 480W相当 全光束4400lm SW-GL-050ED | コメント (0) | 東芝 NDG1891 人感スイッチ 屋外壁取付用 IPX3 防雨形 親器 シルバー色 TOSHIBA
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , マックスレイ ダウンライト 70-20660-10-97


MY-EV450130/N AHTN 三菱電機 施設照明 LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ 防雨・防湿・耐塩形 軒下用 40形 直付 逆富士タイプ 150幅 昼白色 固定出力 FHF32形×2灯定格出力相当 5200lm。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 オーデリック ダウンライト 【XD 401 178】【XD401178】[新品] | コメント (0) | 遠藤照明 施設照明LEDベースダウンライト 白コーンRsシリーズ Rs-9 FHT32W×2灯相当広角配光37° 非調光 ナチュラルホワイトERD2154W
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
【カード決済OK】コイズミ LEDブラケット AB38367L
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【送料無料】Lite-Puter ライトピューター DP-5 CPUモジュール
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | アイリスプラザ シーリングライト 4灯 リモコン付き ストレート ブラックフレーム ブラウン CC-SPOT-R4-BR/BK | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
パナソニック天井直付型・壁直付型・据置取付型 LED(調色) 建築化照明器具 拡散タイプ 調光タイプ(ライコン別売)LSEB9005LU1


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , ◎ENDO LEDベースダウンライト ERD4356W-Y(ランプ付)


:::オーデリック 照明器具LED和風シーリングライト調光・調色タイプ リモコン付OL251591【~12畳】。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 受注生産品・代金引換不可 H区分 パナソニック施設照明 XNDN9951SWLZ9 (NDN96861S+NNK99001NLZ9) ダウンライト 一般形 形式設定無し 埋込穴φ200 自動点灯無し 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】 | コメント (0) | パナソニック エクステリアライト LGWC80129LE1