2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



(まとめ)PANASONIC ツイン蛍光灯18Wナチュラル色 FPL18EX-N【×10セット】【送料込/送料無料】-その他!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 【P2倍+クーポン】パナソニック XLX450NEVKRZ9 一体型LEDベースライト 40形 iスタイル 調光(ライコン別売) 温白色 [∽] | コメント (0) | Panasonic 8畳用 | エコナビ LEDシーリングライト | HH-LC515A | 調色タイプ | ホワイト枠 | 可動式スポット光ユニット | パナソニック
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【ペンダントライト(吊り下げ型照明器具) 円錐型 アルミ製 レッド(赤) [リビング照明/ダイニング照明][電球別売]】
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | パナソニック XNDN5531SWLZ9 ダウンライト | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
大光電機 スパイク(灯具別売)DP39617 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
パナソニック 照明 天井直付型 LED(電球色) キッチンベースライト 32形Hf蛍光灯2灯相当・拡散タイプ 【LGB52041LE1】[新品]
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ オーデリック エクステリアライト ポーチライト 【OG 041 635LC】OG041635LC 【沖縄・北海道・離島は送料別途必要です】【セルフリノベーション】
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | 三菱電機 施設照明LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ40形 FHF32形×2灯高出力相当 省電力タイプ 段調光直付形 笠付タイプ 電球色 プルスイッチ付MY-H470200S/L AHTN | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
NFMG41660KENM (32Wランプ組合せ) パナソニック Panasonic 施設照明 蛍光灯アクアタイトダウンライト ワットフリータイプ


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
オーデリック LEDダクトレール用ペンダントOP252317LD
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 MY-N470232/D AHTN 三菱電機 施設照明 LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ 40形 直付 コーナー灯 一般タイプ 固定出力 FHF32形×2灯高出力相当 6900lm 昼光色 | コメント (0) | コイズミ照明 照明器具ライトバー 間接照明 ON-OFFタイプ非調光 温白色 1500mm 中角 LED21.9WAL47228L
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


XL573PGUJLA9 パナソニック 埋込スクエアベースライト LED(白色)。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ ODELICオーデリックLED防雨型ポーチ灯電球色OG041658LD
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | コイズミ照明 LED間接照明器具AL47234L | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
東芝 (TOSHIBA) LEDS-35115W-LS1 (LEDS35115WLS1) スポットライト3500白塗 LEDスポットライト


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 【送料無料】スワン電器LEDアームスタンド LEX970WH | コメント (0) | LED 和室 モダン照明 BF300-acスタンドライト青海波【日本製】【送料無料】
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , 日立 【お買い得品 10台セット】 交換形LEDベースライト 《スマートユニット》 40形 直付形 ウォールウォッシャ形 5200lmタイプ FHF32形2灯器具相当 昼白色 連続調光・固定出力兼用 NC4D+CET405NE-X14A_set


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
DN11543 間接照明フレキシブルテープライト/L2000/3500K
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 オーデリック ベースライト XL501031P4D | コメント (1) | LED 和室 モダン照明 SQ303-acスタンドライト青海波【日本製】
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ パナソニック FK883 (FK215後継品) 交換電池(バッテリー) 誘導灯・非常用照明器具 ニッケル水素蓄電池
2016年06月18日
■ 我が家のミント
壁直付型 LED(昼白色) ブラケット パナソニック LGB81730LB1


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

(まとめ)PANASONIC ツイン蛍光灯18Wナチュラル色 FPL18EX-N【×10セット】【送料込/送料無料】-その他。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 パナソニック NNFB90605 非常用照明器具 LED 天井埋込型 昼白色 一般型(30分間) 低天井・小空間用 (~3m) リモコン自己点検機能付 埋込穴φ100 送料無料 | コメント (0) | PanasonicパナソニックLED和風シーリングライト~8畳LGBZ1784
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , オーデリック 店舗・施設用 ダウンライト 【XD 258 721】 XD258721[新品]


ERK9780W 遠藤照明 スクエアベースライト LED。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 MARTTI FLOOR LAMPマルティホーローランプフロアランプ/ EN-017 / FLOOR LAMP / フロアライト / ハモサ | コメント (0) | ☆【ENDO 遠藤照明】 スタンドライト 『ERF2020B』洋室・リビング フロアスタンド あたたか味のある暖色
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
遠藤照明 ベースライト(ユニット別売) ERK9055W
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ オーデリック(ODELIC) [OG043061ND] LEDガーデンライト
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | 【受注生産品・代金引換不可】コイズミ LSC-30-IW-WP 屋外灯 テープライト 電源別売 自動点灯無し 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】 | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
K区分 オーデリック XS512101H スポットライト LED【setsuden_led】


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , 【エントリーでポイント5倍!】NFT93157ZENH パナソニック コンパクト蛍光灯FHT32形x1Φ150 30分タイプ 白色


:::屋内・屋外用 アイリスオーヤマLED投光器 人感センサー付 水銀灯400W代替 16000Lmクラス ビーム角:60°昼白色 LDRSP122N-60BS-MS。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 天井照明 ジェンダーウッド ロッド 4灯 シーリングランプ リモコン付き (GENDER WOOD ROD 4 照明 シーリングライト LED電球対応 おしゃれ ペンダント ライト ヴィンテージ ナチュラル)【送料無料】 | コメント (0) | レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント パナソニック 一体型LEDベースライト《iDシリーズ》 40形 埋込型 下面開放型 W100 一般タイプ 非調光タイプ Hf32形高出力型器具×1灯相当 昼白色 XLX430MENCLE9 【生活家電\照明器具・部材\照明器具\ベースライト】