2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



【P2倍+クーポン】パナソニック XNDN2067SEKLE9 ダウンライト 天井埋込型 LED(電球色) 美光色・浅型9H・広角45度 埋込穴φ150 [∽]-LED!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 【P2倍+クーポン】パナソニック XNDN1668WALE9 ダウンライト 天井埋込型 LED(昼白色) 美光色・浅型9H・拡散70度 埋込穴φ150 ホワイト [∽] | コメント (0) | WF682P1 オーデリック シーリングファン
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ Rs series ユニバーサルダウンライト ERD2454W-S
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | パナソニック LEDダウンライト350形 埋込穴150mm 広角 昼白色 鏡面XNDN3530SNLZ9(NDN46650S+NNK35001NLZ9) | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
オーデリック 和照明 【OL 251 840L】【OL251840L】 和室[新品] , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
【送料無料】【メーカー直送】ユーワ YOUWA シーリングファン Fe Fan アイボリー YCF-371 IV【smtb-u】
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ オーデリック 店舗・施設用 スポットライト 【OS 256 431LD】 OS256431LD 【沖縄・北海道・離島は送料別途必要です】【セルフリノベーション】
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | 三菱電機 施設照明LED軒下用ダウンライト クラス60高出力AKLD1014W/L | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
コイズミ照明 [XD90810L] LEDダウンライト【送料無料】


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
【SPU↑ポイント最大7倍】【000円~送料無料※】遠藤照明 ENDO LEDベースダウンライトERD4361W-Y (※北海道・沖縄・離島を除く)
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


オーデリック ソリッドライン幅広タイプ 【OL 291 027P2B】【OL291027P2B】。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【送料無料】ガレランプ XH1038アンティーク被せガラス中型ランプ/藤【smtb-MS】【楽ギフ_包装選択】【楽ギフ_メッセ入力】
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | ◎ODELIC LEDスポットライト 配線ダクトレール用 CDM-T70W相当 ブラック 20° 昼白色 5000K 調光非対応 XS256304 ※受注生産品 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
パナソニック 照明 天井直付型 LED(電球色) シャンデリア 50形電球5灯相当 ?8畳 【LGB57514】[新品]


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 ◎ENDO LEDアウトドアスポットライト ERS3638S (ランプ付) | コメント (0) | WF446PC オーデリック 照明器具 LEDシーリングファン AC MOTOR FAN 薄型 灯具一体型 光色切替タイプ 調光 リモコン付 【~6畳】
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , Panasonic LEDシーリングライト ~8畳 LGBZ1530【送料無料】


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
DICLASSE ディクラッセ Auro M washi pentant lamp アウロ M 和紙 ペンダントランプ モダン LED リビング 新築 店舗 リフォーム 和室 日本製 デザイナー
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 AP36241L コイズミ照明 照明器具 工芸ガラスLEDペンダントライト 白熱球60W相当 電球色 フランジタイプ | コメント (1) | 【57%OFF!】【26784円⇒11510円】ODELIC(オーデリック)【工事必要】LED和風ブラケット調光・調色タイプ(調光器別売)【白熱灯60W相当】OB018163PC【BR】
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【送料無料】ペンダントライト 2灯 ジュイ MPFN-7695 丸光商店|天井照明 間接照明 照明 北欧 シーリング フランス アンティーク おしゃれ インテリア 照明器具 ダイニング用 食卓用 リビング用 居間用 寝室 電気 トワル・ド・ジュイ プリント
2016年06月18日
■ 我が家のミント
アウトドアスポットライト(ERS4001S+RA602FBA) ENDO ERS4001S-RA602FBA


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

【P2倍+クーポン】パナソニック XNDN2067SEKLE9 ダウンライト 天井埋込型 LED(電球色) 美光色・浅型9H・広角45度 埋込穴φ150 [∽]-LED。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 【BUNACO/ブナコ】ブナコのペンダントランプ照明 BUNACO Pendant Lamp BL-P642 | コメント (0) | ベネチアングラスランプ ペンダントライト ベネチアンガラス
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , ####βパナソニック 照明器具【NNL8300HNJDZ2】LB110形13400lm省エネデジタル {S} 受注生産


◎ODELIC LEDユニバーサルダウンライト CDM-T70W相当 ブラック 14° 埋込穴Φ150mm 電球色 3000K M形 一般型 専用調光器対応 XD258832P (調光器・信号線別売) ※受注生産品。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 【ELUX(エルックス) Lu Cerca(ルチェルカ) Placer L(プレーサーL) LEDペンダントライト ブラウン・LC10901-BR】※発送目安:2週間 P16Sep15、fs04gm、 | コメント (0) | Panasonic パナソニック HH-LC795A LED和風シーリングライト ~12畳 5100lm 調色・調光モデル リモコン付「HHLC795A」「setsuden_led」「smtb-F」「送料無料」
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
オーデリック XD403477H M形(一般形)ユニバーサルダウンライト φ100 LED(電球色)
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ ☆【ENDO 遠藤照明】 ブラケットライト 『ERB6442N』和風 屋内用 あたたか味のある暖色
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | パナソニック 照明 天井直付型 シーリングファン 風量4段切替・逆回転切替・1/fゆらぎ・3時間タイマー 【XS7310】[新品] | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
OC257017LC 送料無料!オーデリック マットホワイト 調光可能型 シャンデリア [LED電球色][~4.5畳]


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 三菱電機 施設照明LEDベースダウンライト MCシリーズ クラス15099° φ150白色コーン 電球色 連続調光EL-D04/3(150LM) AHZ | コメント (0) | LEDH82704Y-LC 送料無料!東芝ライテック CLEARRINGクリアリング ロゼ 楽エコセンサー付 キレイ色kireiroシーリングライト [LED][~12畳]
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , 大光電機 LED ダウンライト(電源装置別売)LZD60759WW


:::☆【KOIZUMI コイズミ照明】 ブラケットライト 『AB40319L』洋風 屋内用 あたたか味のある暖色。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 ヤマザキ ポリくず入れECO S-5(20台セット) | コメント (0) | AUE651073 コイズミ照明 照明器具 軒下用LEDダウンライト SGI形 人感センサタイマー付ON-OFFタイプ 白熱球60W相当 電球色 非調光 拡散