2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

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2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

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2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
☆ENDO LEDユニバーサルダウンライト ERD2252W(ランプ付) , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
H区分 パナソニック施設照明 NNFJ41502LE9 ベースライト 一般形 ランプ別売 畳数設定無し LED【setsuden_led】
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2016年06月25日
■ 庭のアナベル
IDS578 新洋電気 Lampada[テーブル・フロアスタンドライト/インド]


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
【320⇒460】☆57%OFF!ODELIC(オーデリック)LEDシーリングライト【適用畳数:~6畳】調光タイプ昼白色:OL251814N電球色:OL251814L
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
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2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


ERS4692W 遠藤照明 施設照明 LEDスポットライト ARCHIシリーズ 2000タイプ セラメタプレミアS35W相当 超広角配光60° Smart LEDZ 無線調光対応 アパレルホワイト Ra95 電球色。★
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2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
【SPU↑ポイント最大7倍】【\10000円~送料無料※】遠藤照明 ENDO LEDユニバーサルダウンライト ERD5639W (※北海道・沖縄・離島を除く)


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
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投稿時間 : 18:25 ペンダントライト VITA Silvia steel 1灯(ホワイトコード) ヴィータ シルヴィア スチール コペンハーゲン(デンマーク) 天井照明 シーリングライト 北欧 デザイナーズ家具 おしゃれ カフェ風 リビング ダイニング ELUX エルックス | コメント (0) | OL291062 オーデリック 間接照明器具 LED(電球色)
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , 【61%OFF!】【28080円⇒10950円】Panasonic(パナソニック)【工事必要】建築化・LEDベースライトL600タイプ・グレアレス配光温白色:LGB50967LE1【BASE】


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
ERD2681W-S 遠藤照明 施設照明 LEDリプレイスダウンライト Rsシリーズ Rs-18 FHT32W×3灯用器具相当 36° Smart LEDZ 無線調光対応 電球色
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
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2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
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2016年06月18日
■ 我が家のミント
オーデリック(ODELIC) ミラーボール (角鏡)OE855352【TC】【送料無料】


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
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投稿時間 : 22:43 マックスレイ 照明器具基礎照明 LEDベースダウンライト φ125 拡散IL100Wクラス ウォーム(3200Kタイプ) 非調光72-20909-00-92 | コメント (0) | 遠藤照明(ENDO) [RL803S] アーム
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , 【P2倍+クーポン】パナソニック LGB16006K ダイニング用ペンダント 配線ダクト取付型 LED(電球色) 40形電球1灯器具相当・ガラスセード [∽]


61-20727-00-97 マックスレイ 照明器具 基礎照明 スーパーマーケット用LEDユニバーサルダウンライト GEMINI-M 深型 φ125 HID35Wクラス 中角 鮮魚 ホワイト(4000Kタイプ) 連続調光。★
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投稿時間 : 08:40 EM75589 LED部品 | コメント (0) | Zライト 卓上型 LEDタイプ Z-6600 シルバー
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
パナソニック XS7830 天井直付型 シーリングファン 風量4段切替・逆回転切替・1/fゆらぎ・3時間タイマー
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投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | 東芝 LEDH82663NLC-LT4 LEDシーリングライト 『LEDH82663NLCLT4』12畳用 | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
三菱電機 施設照明LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ40形 FHF32形×1灯定格出力相当 一般タイプ 段調光埋込形 190幅 昼光色MY-B425132/D AHTN


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

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投稿時間 : 11:35 βパナソニック 照明器具【LGB50967LE1】LEDスリムラインライト連結温白色 {E} | コメント (0) | ●◆YAZAWA 【10個セット】 G70ボール形LED電球5W電球色 LDG5LG70X10
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , マックスレイ 照明器具基礎照明 CYGNUSφ75シリーズ LEDベースダウンライト低出力タイプ 広角 JR12V50Wクラスホワイト(4000Kタイプ) 連続調光65-20805-00-97


:::マックスレイ 照明器具LEDペンダントライトフランジタイプ 電球色MP40420-35-90【LED照明】。:::

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投稿時間 : 10:09 【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ Mid Power series フラットベースミニ ERK9500W | コメント (0) | 【代引手数料無料】パナソニック シーリングファン XS95275