2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



パナソニック ブラケット LGB81415LB1-ブラケット!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 アイリスオーヤマ マンション共有廊下 器具電球セット ボディー:シルバー 電球色 nse30-gx53s-ldf14l-h-gx53-v3 | コメント (0) | オーデリック LEDダウンライト(受注生産品)XD301200軒下使用可
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ XS75375 直付吊下型 LED(電球色) シーリングファン(照明器具付) 美ルック・5W・集光タイプ 風量4段切替・逆回転切替・1/fゆらぎ・3時間タイマー 110Vダイクール電球60形4灯器具相当 60形4灯 PANASONIC(パナソニック)
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | Panasonic LEDダイニングペンダント アクリルセードタイプ 引掛シーリングタイプ LGB15311【送料無料】 | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
ペンダントランプ LEDエポカ ゴールド|DI CLASSE ディクラッセ 照明 天井照明 シャンデリア シーリングライト デザイナーズ ナチュラル クラシック モダン シンプル レトロ アンティーク 真鍮 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
三菱電機 施設照明LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ40形 直付 ウォールウォッシャ一般タイプ 固定出力 FHF32形×2灯定格出力相当 5200lm 昼光色MY-N450231/D AHTN
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ ‡‡‡βパナソニック 照明器具【LGB50059LB1】LEDベーシックラインライト電球色 {E}
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | 東芝ライテック(TOSHIBA) LEKT425691HWW-LS9 TENQOO直付40形箱形 ハイグレードタイプ(温白色)『LEKT425691HWWLS9』 | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
パナソニック 建築化照明 LGB50881LE1


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
ERX9353N 遠藤照明 間接照明 L590 LED(温白色)
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 【代引手数料無料】東芝 TENQOO埋込110形W190 LEKR819503W-LS2 | コメント (0) | パナソニック 建築化照明 LGB50865LE1
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


‡‡‡βパナソニック 照明器具【LGB50058LB1】LEDベーシックラインライト電球色 {E}。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ オーデリック 店舗・施設用照明器具OPTGEAR LEDスポットライト プラグタイプHID100Wクラス 非調光 電球色XS256334【LED照明】
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | パナソニック エクステリアライト LGWC80122KLE1 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
オーデリック LED洋風シーリングBluetooth対応 調光・調色リモコン別売OL251697BC


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 【カード決済OK】フォレス 林工芸 Fores(フォレス) ペーパーストーン ライト S-990 | コメント (0) | パナソニック LED埋込型ベースライト 学習用照明シリーズ 温白色XLX457GEVKLE9(NNL4500EVKLE9+NNLK42727J)
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , 【ALBA:アルヴァ】【VITA:ヴィータ】北欧デザイナーズペンダントライト|可愛い花をモチーフにしたデザイン|北欧モダンデザイン|ナチュラル|ホテルライク|モノトーン|ホワイト|ダイニング用 食卓用|リビング用 居間用|照明|ライト 20P26Mar16


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
パナソニック LGWC81423 LE1 壁直付型 LED(昼白色) ポーチライト 拡散タイプ 防雨型・FreePaお出迎え・フラッシュ・段調光省エネ型・明るさセンサ付 白熱電球40形1灯器具相当 40形
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 パナソニック 建築化照明 LGB50974LE1 | コメント (1) | 特価品 H区分 パナソニック施設照明 FA10352LE1 ベースライト 誘導灯 リモコン別売 表示板別売 畳数設定無し LED【setsuden_led】
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ K区分 オーデリック XL501023B4B (ランプ別梱包 UN2401B ×1・UN2402B ×2) ベースライト 一般形 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】
2016年06月18日
■ 我が家のミント
大光電機 LZB-91803NW ベースライト 一般形 畳数設定無し LED≪即日発送対応可能 在庫確認必要≫【setsuden_led】


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

パナソニック ブラケット LGB81415LB1-ブラケット。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 LGB50026LB1 パナソニック 間接照明器具 建築化照明器具 LED(温白色) | コメント (0) | コイズミ照明 LEDアウトドアブラケットAU40265L
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , 三菱電機 施設照明直管LEDランプ搭載ベースライト直付・吊下兼用形LDL40 反射笠タイプ2灯用(台形ケース) 連続調光対応 2500lmクラスランプ付(昼白色)EL-LFH4522B AHX(25N5)


レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント 直送 シーリングライト(照明器具) ハート型 引っ掛けシーリング対応 〔リビング照明/ダイニング照明〕【電球別売】【代引不可】 家電 生活家電 照明。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 【当店おすすめ!iDシリーズ】 パナソニック Panasonic 施設照明一体型LEDベースライト iDシリーズ 40形 直付型 反射笠付型 W150一般・5200lmタイプ 昼白色Hf32形×2灯定格出力型器具相当 連続調光型直付XLX450KENK LR9 | コメント (0) | XLX463FBLCLE9 パナソニック 埋込ベースライト LED(電球色)
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
FT63037 LEDブラケット
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ KOIZUMIコイズミ照明LEDブラケットAB42176L
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | パナソニック パルック プレミアL蛍光灯 直管スタータ形 20形 クール色 G13 FL20SS・ECW/18HLF_25set | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
遠藤照明 ERK9407W+RA-660W-2 (ERK9407W+RA-660W×2) ベースライト 一般形 畳数設定無し LED【setsuden_led】


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 オーデリック(ODELIC) [OB080385ND] LEDブラケット | コメント (0) | パナソニック XS97142 直付吊下型 LED(電球色) シーリングファン(照明器具付) 13W 風量4段切替・逆回転切替・1/fゆらぎ・1~6時間(1時間単位)タイマー 白熱電球100形5灯器具相当/~14畳 100形5灯
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , MY-B430242/N AHTN 三菱電機 施設照明 LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ 40形 Hf32形×1灯高出力相当 集光タイプ 段調光 埋込形 190幅 昼白色


:::パナソニック ブラケット LGB81419LB1。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 【ポイント10倍!】ヤマギワ( yamagiwa )照明器具シャンデリア 照明「 E-LED SERIES M-TYPE 」(ランプ別)【送料無料】【P01】【flash】 | コメント (0) | 山田照明 Z-6600W スタンド Z-LIGHT(ゼットライト) 自動点灯無し 畳数設定無し LED 送料無料 【smtb-TK】【setsuden_led】