2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



【61%OFF!】【24840円⇒9680円】Panasonic(パナソニック)【工事必要】建築化・LEDベースライトL300タイプ・グレアレス配光電球色:LGB50955LE1【BASE】-ベースライト!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 シーリングライト リモコン付 LED 照明 4灯 シーリングスポットライト ダークブラウン TP277 トヨスター | コメント (0) | 大光電機 LED直付間接照明DSY4776WT (非調光型)
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 東芝 LEDJ-20032N-DJ2 LED高天井器具 700W水銀ランプ器具相当 中角タイプ 落下防止ワイヤー付 昼白色 『LEDJ20032NDJ2』
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | 【P2倍+クーポン】パナソニック LGWC85210K ポーチライト 壁直付型 LED(電球色) 密閉型 防雨型・FreePaお出迎え・明るさセンサ付・点灯省エネ型 [∽] | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
DAIKO大光電機LEDダウンライトLZD-60757NW専用電源別売 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
大光電機 LZY-91364NTF ベースライト 間接照明・建築化照明 畳数設定無し LED≪即日発送対応可能 在庫確認必要≫【setsuden_led】
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ ☆東芝 LEDベースライト TENQOOスクエア パネルタイプ FHP45形×3灯用器具相当 白色 埋込形 深枠(黒)パネル 埋込穴□600mm AC100V~242V 専用調光器対応 LEDパネル付 LEKR760901KWLD9
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | H区分 パナソニック施設照明 XLW452MENKLE9 (NNWK41713+NNW4510ENKLE9) ベースライト 一般形 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】 | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
βコイズミ 照明 シーリングライト【AH42987L】LED一体型 スタンダード 調光・調色 リモコン ~8畳 クロム


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
アイゼット Super Eco Light SEL-70SH(ランプ込)アルミダイキャスト 100V 【楽フェス_ポイント10倍】
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


βパナソニック 照明器具【LSEB3120】LEDペンダント60形電球色 {E}。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ DNライティング HO2-LEDN1212F-WW 光源一体型ナロー配光タイプ 温白色 HO2LEDN1212FWW
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | Panasonic 小型シーリングライト 20形相当 LGB52643LE1【送料無料】 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
マックスレイ 照明器具基礎照明 GEMINI-L LEDユニバーサルダウンライトφ150 狭角 高出力タイプ HID70Wクラス電球色(3000K) 連続調光60-20710-02-91


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 コイズミ AP42304L ペンダント 畳数設定無し LED【setsuden_led】 | コメント (0) | BULBING(バルビング) 3Dのような2D LED卓上ライト スカル DD-06678
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , XLX432FEWCLA9 パナソニック 埋込ベースライト LED(白色)


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
コイズミ照明 AH47018L シーリングライト ~12畳 LED(電球色+昼光色)
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 パナソニック ペンダントLGB19360 | コメント (1) | H区分 東芝 LEDP82004PW-LD ペンダント リモコン付 ~12畳 LED 送料無料 【smtb-TK】【setsuden_led】
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【メーカー直営店】【LED対応 ペンダントライト】バチーノ ペンダントランプ -Bacino pendant lamp-デザイン照明のDI CLASSE(ディクラッセ)【10P27May16】
2016年06月18日
■ 我が家のミント
PanasonicパナソニックLEDシーリングライト~12畳LGBZ3514


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

【61%OFF!】【24840円⇒9680円】Panasonic(パナソニック)【工事必要】建築化・LEDベースライトL300タイプ・グレアレス配光電球色:LGB50955LE1【BASE】-ベースライト。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 【当店おすすめ!iDシリーズ】 パナソニック Panasonic 施設照明一体型LEDベースライト iDシリーズ 防湿・防雨型直付型 40形 Hf32形高出力器具2灯相当6900lmタイプ 昼白色 Dスタイル W230XLW462DENKLE9 | コメント (0) | ●◆HOBBYLIGHT 小型トラック照明セット 白 4000K TL062WH4000
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , コイズミ照明 AH43122L 和風シーリングライト ~8畳 LED(電球色+昼光色)


インターフォルム デスクライト コルジョン ホワイト 電球付き。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 パナソニック施設照明 XLX454UHNZLA9 (NNLK42722J+NNL4504HNZLA9) ベースライト 天井埋込型 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】 | コメント (0) | 大光電機 LEDペンダントDPN38281Y (非調光型)
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
マックスレイLED洋風ペンダント 電球色2700KMP40450-50-90
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 60-20712-02-91 マックスレイ 照明器具 基礎照明 GEMINI-L LEDユニバーサルダウンライト φ150 広角 高出力タイプ HID70Wクラス 電球色(3000K) 連続調光 60-20712-02-91
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | オーデリック ベースライト 【XD 504 008B6B】 店舗・施設用照明 テクニカルライト 【XD504008B6B】 [新品] | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
【LEDアウトドアライト】【電球色 マルチタイプ】【人感センサー付】AU42201L


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 パナソニックPanasonicLEDプラグタイプペンダントLSEB3215 | コメント (0) | シーリングファン専用シャンデリア WF804PC オーデリック
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , 三菱電機 LED照明器具 LEDライトユニット形ベースライト(Myシリーズ) 直付形 150幅 一般タイプ MY-V430130/N AHZ 【本体 EL-LHV41500 + ライトユニット EL-LU43013N AHZ セット】


:::【カード決済OK】三菱電機 3波長蛍光ランプ 【25個セット】 FL40SSEX-N/37。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント オーデリック LEDユニバーサルダウンライト M形 深型 埋込穴φ100 JR12V-50Wクラス 高彩色タイプ ミディアム配光 連続調光 本体色:オフホワイト 電球色タイプ 3000K XD403156H 【生活家電\照明器具・部材\照明器具\ | コメント (0) | ODELIC(オーデリック) 調光・調色タイプ 和風LEDシーリングライト~8畳 リモコン付 ◎OL291024