2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



XLX460MENKLR9 パナソニック 埋込ベースライト LED(昼白色)-ベースライト!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 東芝ライテック(TOSHIBA)LEKR426323WW-LD9LEDベースライト 教室用照明 TENQOO埋込40形W220調光 (LEKR426323WWLD9) 温白色 | コメント (0) | 【P2倍+クーポン】東芝 LEKR419403EN-LS9 ベースライト TENQOO埋込40形下面解放W190低ノイズ LED(昼白色) 非調光 受注生産品 [∽§]
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【LED埋込器具】【昼白色 on-offタイプ】【埋込穴450角】AD45407L
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | 【送料無料】【Z-Light】 スタンドライト ホワイト Z-3500W 【TD】【代引不可】【取寄せ品】 | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
パナソニック XLX410UENC LE9 天井埋込型 40形 一体型LEDベースライト FLR40形1灯器具節電タイプ 器具本体+ライトバー 非調光 『XLX410UENCLE9』 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
和風ペンダント OC114245NC オーデリック
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【送料無料】 イケア VIDJA - フロアランプ, ホワイト 【603.092.04】 IKEA通販
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | AP43515L 送料無料!コイズミ照明 ameiro アメイロ 切子仕上 コード吊ペンダント [LED電球色][赤色] | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
【マラソン期間中はポイント最大20倍】山田照明 Zライト ブラック Z-3600B


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
♪@○◇パナソニック 美術・博物館用蛍光灯(紫外線吸収膜付) 直管・ラピッドスタート形40形 G13口金 演色AA白色 1梱包25本セット 「FLR40S・W-SDL・NU/M」 (flr40swsdlnum)(Panasonic)02P03Dec16
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 山田照明 デスクライト インバーター Z-208 ホワイト | コメント (0) | オーデリック XL501104P4E ベースライト LED-LINE 20形 逆富士型 プルスイッチ付 LEDユニット(電球色)
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


パナソニック 建築化照明 LGB51923LE1。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ XS412303 オーデリック PLUGGED プラグド マルチユニバーサル灯体 [LED]
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | 【送料無料】シーリングライト(照明器具)LEDタイプ/4500ルーメン 自然光色 花モチーフ ヨーロッパ風 〔リビング照明/ダイニング照明〕【電球付き】【代引不可】【代引不可】 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
[送料無料(沖縄・離島・一部地域は除く)]パナソニック LEDシーリングライト リモコン調光・リモコン調色タイプ ~14畳用LSEB1044K


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 K区分 オーデリック OP252310 ペンダント 畳数設定無し LED【setsuden_led】 | コメント (0) | パナソニックLED直付型ベースライト iDシリーズ 6900lm Dスタイル 電球色 調光XLX460DELZLR9(NNL4600ELZLR9+NNLK42523)
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , Panasonic LEDシーリングライト ~8畳 LGBZ1411


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
【長期保証付】パナソニック HH-CB0870A LEDシーリングライト 調光・調色タイプ ~8畳 リモコン付
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 シーリングライト(照明器具) 北欧風 厚み約17cm 円形 〔リビング照明/ダイニング照明〕【代引不可】 | コメント (1) | 既設XF326CBA VPN9 パナソニック Panasonic 施設照明 蛍光灯ベースライト リニューアル向け器具イージーアップ(埋込型) コンフォート15ルーバ付 FHF32形×2灯 定格出力型 出力固定型
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 日立 洋風ペンダントライト (LED電球別売) LLP6754E
2016年06月18日
■ 我が家のミント
テーブルライト サンリオ おしゃれ 『ハローキティ』 デスクライト インテリア 照明 ※北海道・沖縄・離島送料別途見積


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

XLX460MENKLR9 パナソニック 埋込ベースライト LED(昼白色)-ベースライト。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 ☆DAIKO LED調色シーリング(LED内蔵) DCL39275 | コメント (0) | パナソニック 照明 天井直付型 40形 一体型LEDベースライト FLR40形×2灯器具節電タイプ・Dスタイル 【XLX440DEVCLE9】[新品]
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , 遠藤照明 LEDアウトドアスポットライト ERS3144HB


一体型LEDベースライト IDシリーズ 40形 XLX420DENCLE9 Panasonic(パナソニック)。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 【\30024⇒\12910】☆57%OFF!ODELIC(オーデリック)【工事必要】LED間接照明(シームレスタイプ)調光タイプ※調光器別売※夕陽色:OL251801 | コメント (0) | OG254558LD 人感センサ付アウトドアスポット LED(電球色) オーデリック 照明器具
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
【P2倍+クーポン】東芝 LEKR430253YW-LD9 ベースライト TENQOO埋込40形W300 調光 LED(白色) 電源ユニット内蔵 人感センサー付 [∽]
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ K区分 オーデリック OL251888 ベースライト 間接照明 調光器別売 畳数設定無し LED【setsuden_led】
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | 【Panasonic LEDダイニングペンダント (電球色) ガラスセード・直付タイプ LGB15018K】[返品/交換/キャンセル不可] | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
オーデリックLED和風シーリング~6畳調光調色タイプ(リモコン別売)OL291131BC


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , MY-B230235/W AHZ 三菱電機 施設照明 LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ 20形 FHF16形×2灯高出力相当 一般タイプ 連続調光 埋込形 300幅 白色


:::パナソニック スポットライト LGB84681LE1。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 木製テーブルランプ ベロアシェード ピンク 照明 インテリアライト | コメント (0) | AH42986L 調色シーリング (~12畳) LED(電球色+昼光色) コイズミ照明 (KA) 照明器具