2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



東芝ライテック洋風シーリング8~10畳用・調色LEDH84802Y-LC-その他!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 【P2倍+クーポン】照明器具 オーデリック OL251323B ベースライト LED 直管形 昼白色 マットホワイト [∀(^^)] | コメント (0) | MITSUBISHI LVF5241EL 【照明★ブラケット】
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 受注生産品・代金引換不可 パナソニック施設照明 NNQ32026 スポットライト 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | DPN-38895Y 送料無料!DAIKO コード吊ペンダント [LED電球色][ホワイト] | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
FN02255 LEDペンダント , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ ARCHI series 生鮮食品用照明(スポットライト) ERS4471WA
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ ペンダントライト LED X-3BK♪ 【TOMEトーメ 東京メタル】【送料無料】 おしゃれ インテリア照明
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | DSY-4506FW ダイコー ラインライト LED(調色) | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
大光電機LED直付形ベースライト(ユニット別売)LZB92192XW


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
三菱電機 施設照明LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ40形 FHF32形×2灯定格出力相当 一般タイプ 連続調光埋込形 190幅 昼光色 プルスイッチ付MY-B450232S/D AHZ
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 遠藤照明 【お買い得品 10台セット】 LEDベースライト 《LEDZ SDシリーズ SOLID TUBELite》 40Wタイプ 直付タイプ 逆富士形 プルスイッチ付 W150 高効率省エネタイプ 6900lmタイプ Hf32W×2灯高出力型器具相当 昼白色 非調光タイプ ERK9846W+RAD-702N_set | コメント (0) | 東芝 LEKR419202N-LS9 (LEKR419202NLS9) 直付型LEDベースライト TENQOO埋込40形 下面開放 W190 昼白色
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


XLX460CEDKLR9 パナソニック コーナーベースライト LED(昼光色)。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ AL42471L 送料無料!コイズミ照明 調光タイプ フラット間接照明 [LED電球色][ハイパワー]
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | コイズミ照明 XS44061L LED スポットライト ストレートタイプ | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
【送料無料】ヤマギワFLOS(フロス)K TRIBE T2 SOFT「756KTRIBE/T2/SFT」テーブルランプ/テーブルスタンド照明/照明器具●★(yamagiwa)02P03Dec16


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 【お取り寄せ商品】【簡易取付型】ガレ風テーブルランプ <ナンシーレッドローズ>薔薇 アンティークブロンズ | コメント (0) | 遠藤照明 LEDダウンライト ERD2644W(浴室使用可)
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , 【CROWAシーリングライト クロームLT-4389CH】※発送目安:2週間 P16Sep15、fs04gm、


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
LE KLINT(レ・クリント) Swirl2 Large CP/スワール 2ラージ コッパー KP1312L CP
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 XSE640501 コイズミ照明 cledy ace プラグタイプスポットライト ダクトレール LED スポットライト 配線ダクトレール ライティングレール | コメント (1) | DAIKO大光電機LEDアウトドアライトLZW-91586XBランプ別売
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ オーデリック ベースライト 【XL 501 026P3B】 店舗・施設用照明 テクニカルライト 【XL501026P3B】 [新品]
2016年06月18日
■ 我が家のミント
【送料無料】LEDコードレス 和室 モダン照明 SQ303スタンドライト糸入り和紙 【日本製】


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

東芝ライテック洋風シーリング8~10畳用・調色LEDH84802Y-LC-その他。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 ベースライト オーデリック XL251648P1C | コメント (0) | コイズミ 防雨型ブラケット AU45057L
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , TAKIZUMI(瀧住) シーリングライト和風 LEDタイプ TX80022【05P03Dec16】


パナソニック「LGB15313」LEDペンダントライト(直付)(電球色)【要工事】LED照明●●02P03Dec16。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 【電球別売り】 LED対応 シーリングライト 6灯式 リモコン付 IILIAN C [イリアンC] LT-2341シーリング照明 天井照明 インターフォルム おしゃれ照明 led電球対応 北欧 | コメント (0) | 送料無料 【天井照明 おしゃれ】【B】ペンダントライト Ludesch ルーディッシュ【インテリア照明 リビング ダイニング】 LT-1288【TC】
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
【代引不可】【メーカー直送】 アイリスオーヤマ【作業灯・照明用品】LEDキッチン手元灯 棚下・壁兼用 タッチレススイッチ 600lm KTM6NTKS (7562055)【ラッピング不可】【快適家電デジタルライフ】
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【LEDアウトドアライト】【電球色 on-offタイプ】【NaPion・明るさセンサ付】LGWC80257LE1
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | LGB57671K シャンデリア パナソニック シック LED6灯 | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
オーデリック LEDスポット(直付型)OS256032


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 【\64584⇒\31000】☆52%OFF!yamada(山田照明)LEDシーリングライト【適用畳数~8畳】調光タイプLD-2980 | コメント (0) | パナソニック LED直付型ベースライト 反射笠付型 電球色 調光XLX430KELCLA9(NNL4300ELCLA9+NNLK41517)
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , コイズミ照明(KOIZUMI) LEDブラケット【電気工事必要】 LED(電球色) 白熱球60W相当 AB40098L


:::パナソニック 建築化照明 LGB50052LB1。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 【代引手数料無料】パナソニック エクステリアライト YYY86001LE1 | コメント (0) | パナソニック LED直付型ベースライト 温白色 調光XLX450SEVKLR9(NNL4500EVKLR9+NNLK42525J)