2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



パナソニック Panasonic 施設照明一体型LEDベースライト 40形 埋込型 白色4000lmタイプ FLR40形×2灯器具節電タイプ スペースコンフォートタイプ グレアセーブ 下面開放型 W220埋込XLX440UJWJ LE9-ベースライト!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 DAIKO LEDスポットライト COBタイプ 制御レンズ付 CDM-T35W相当 非調光タイプ 配光角35°生鮮食品用43W 精肉向け 高彩色 ホワイト LZS-91518MWE | コメント (0) | XL501102P2A オーデリック ベースライト LED(昼光色)
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ OL251411N ひもスイッチ・調光対応LEDシーリングライト (~4.5畳) LED(昼白色) オーデリック 照明器具
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | コイズミ照明 LEDハイパワーユニバーサルダウンライトXD91052L電源ユニット別売 | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
パナソニック XLX460UEDKLE9【本体NNLK42722J+ライトバーNNL4600EDKLE9】 IDシリーズ 40型 昼光色 下面開放型W220 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
XNDN2538WEK-LZ9 天井埋込型 LED(電球色) ダウンライト 美光色・浅型10H・ビーム角75度・拡散タイプ・光源遮光角15度 調光タイプ(ライコン別売)/埋込穴φ100 水銀灯100形1灯器具相当 LED250形 PANASONIC(パナソニック)
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 遠藤照明 ERD3479W ダウンライト 一般形 形式設定無し 埋込穴φ200 自動点灯無し 畳数設定無し LED【setsuden_led】
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | ☆ENDO LED軒下用グレアレスユニバーサルダウンライト 広角 温白色3500K 白 ERD5452W (ランプ付・電源別売) | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
山田照明 LEDランプ交換型ペンダントライト 非調光 白熱60W相当 電球色 E26口金 ランプ・コード調節ダクトプラグ付 PD-2630-L


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
マックスレイ ダウンライト MD20672-02-97
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 組子行灯 「極」 LLサイズ 角麻5/まだら雲龍(強化和紙)大川組子☆行灯・行燈 激安・和風 照明 LED・フロアスタンド 和風・ルームライト 和風・モダン LED照明☆和モダン | コメント (0) | ELUX(エルックス) Lu Cerca(ルチェルカ) TUBO Table(チューボテーブル) テーブルライト ブラウン・LC10780-BR【送料込/送料無料】
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


パナソニック エクステリアライト LGWJ56935AK。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ コイズミ照明 LED間接照明AL35577L
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | 洋室シーリングライト~20畳 LEC-AHS2010EH(1コ入)【送料無料】 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
[スマホエントリーでポイント最大19倍]〔デザインハウスストックホルム〕MoMAブロックランプ 照明 ランプ インテリアライト フロアスタンド 送料無料


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 ◎東芝 アウトドア LED一体形 門柱灯/ポーチ灯 照度センサータイプ 白熱灯器具60Wクラス 光色:電球色 一般住宅照明 防雨形 LEDB87914YL-LS | コメント (0) | マックスレイ ダウンライト 60-20931-00-95
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , ERD5509W 遠藤照明 ダウンスポットライト LED


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
H区分 パナソニック施設照明 NNF41872LT9 ベースライト 一般形 ランプ別売 畳数設定無し LED【setsuden_led】
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 オーデリック 店舗・施設用 ライティングダクトレール オプションパーツ 【OA 075 327】 OA075327【メーカー直送のみ・代引き不可・NP後払い不可】[新品] | コメント (1) | オーデリック 照明器具LED和風ペンダントライト電球色 連続調光 白熱灯60W相当OP035301LC
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ ウシオ JDR110V-40WGM/K ダイクロイックハロゲン 緑 ■10本入
2016年06月18日
■ 我が家のミント
コイズミ照明 LEDユニット 電球色AE45726L本体別売


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

パナソニック Panasonic 施設照明一体型LEDベースライト 40形 埋込型 白色4000lmタイプ FLR40形×2灯器具節電タイプ スペースコンフォートタイプ グレアセーブ 下面開放型 W220埋込XLX440UJWJ LE9-ベースライト。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 マックスレイ ダウンライト 60-20933-02-91 | コメント (0) | 【P2倍+クーポン】オーデリック XD504007P3B(LEDユニット別梱) ベースライト 下面開放型(幅150) 昼白色 非調光 Hf16W高出力相当 [(^^)]
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , ODELIC シーリングファン WF070


北欧 照明 ダイニングテーブル上 照明 ペンダントライト シーリングライト シェードのみ [ おしゃれな 照明 器具 リビング 天井 ライト 可愛い ダイニング リビング カフェ 一人暮らし デンマーク 器具 寝室 玄関 送料無料 ]。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 ODELICオーデリックLEDベースライトXL501042P5B | コメント (0) | コイズミ ブラケット AB45896L
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
JEFCOM PD-3ST 三脚スタンド
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ FK864C パナソニック Panasonic 施設照明部材 防災照明 非常用照明器具 交換用ニッケル水素蓄電池
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | 受注生産品・代金引換不可 東芝施設 LEKT407323BW-LD9 (LEET-40701-LD9+LEEM-40323W-KB) ベースライト 一般形 畳数設定無し LED【setsuden_led】 | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
彩光デザイン ペンダントライト インテリア照明 大型照明 2灯 しろ 白 ホワイト white 楮 楮紙 吹き抜け 和室 洋室 お店 店舗 和風 和紙 おしゃれ きれい かわいい SDPN-205 楮紙


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 ELUX(エルックス) VITA(ビータ) CLAVA(クラヴァ) ペンダントライト 1灯 | コメント (0) | フロアスタンドライト1灯-STANDARD(AB/AN/NA)-【インテリア照明,照明,リビング,寝室,新品,新築,引越し,人気,スタンドライト,間接照明,フロアランプ】
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , 【全品ポイント最大26倍】 電設資材 パナソニック WTJ4681 マルチメディアポートALL 10M/100MスイッチングHUB内蔵 [∽]


:::MD20686-02-95 マックスレイ 照明器具 INFIT SLASH LEDユニバーサルダウンライト 高効率 中角 温白色 HID50Wクラス。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 MD20674-00-90 マックスレイ 照明器具 INFIT LEDユニバーサルダウンライト 高演色 拡散 電球色 HID50Wクラス | コメント (0) | 東芝 蛍光ランプ 殺菌ランプ 直管スタータ形 20形 G13 GL20_10set