2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



ODELICオーデリックLEDバスルームライト浴室灯昼白色OW269023-その他!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 FHF45SEL-Vx25 日立 Hf形直管蛍光灯 ハイスリムUV【smtb-k】【ky】 | コメント (0) | コイズミ LED間接照明器具 AL47225L
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ DDL-4913YW 送料無料!DAIKO 50形 調光対応 グレアレスユニバーサルダウンライト [LED電球色][ホワイト][Φ75]
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | ODELICオーデリック(OS)LEDベースライトXL501011P4B | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
三菱電機 施設照明LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ20形 FHF16形×1灯高出力相当 一般タイプ 連続調光直付形 下面開放タイプ 電球色MY-X215230/L AHZ , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
シーリングライト OL251664BC オーデリック シーリングライト
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ オーデリック LEDユニバーサルダウンライト M形 深型 埋込穴φ150 CDM-T150Wクラス 高彩色タイプ 拡散配光 連続調光 本体色:オフホワイト 電球色タイプ 3000K XD401237H
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | アイリスオーヤマ LEDシーリングライト【8~12畳用】5400lm CL12D-A1【センターカバー無】 P01Jul16 | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
ペンダントランプ ヴィンテージ ノスタルジック LED(水雷型)対応:int-ak-dd-0548


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
【57%OFF!】【24840円⇒10680円】ODELIC(オーデリック)【工事必要】LEDキッチンライト【FL40Wx1灯クラス】OL251339N【KIT】
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 T区分 パナソニック LGB50047LB1 ベースライト 一般形 畳数設定無し LED【setsuden_led】 | コメント (0) | OP252466LD 送料無料!オーデリック OLD STANDARD 非調光 コード吊ペンダント [LED電球色]
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


【P2倍+クーポン】オーデリック OP087436ND ペンダント LED電球ボール球形12.2W 昼白色 非調光 引掛シーリング ホワイト [∀(^^)]。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 三菱電機 施設照明LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ40形 埋込 220幅 人感センサ付一般タイプ FLR40形×2灯相当 4000lm 昼白色MY-BS440233/N AHTN
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | 三菱 YWL4011F VPH 防湿・防雨形 トラフ形FHF32形×1 高出力45W形 ランプ付 『YWL4011FVPH』 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
XD504008P5C オーデリック ベースライト LED(白色)


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 オーデリック OL251837 和風シーリングライト 調光・調色 リモコン付 ~10畳 LED(電球色~昼光色) | コメント (0) | 大光電機 LZB-91088AW ベースライト 一般形 畳数設定無し LED≪即日発送対応可能 在庫確認必要≫ 送料無料 【smtb-TK】【setsuden_led】
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , 【代引手数料無料】パナソニック ベースライト XLW462AENLE9


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
LGBZ2532 送料無料!パナソニック 調光・調色タイプ シーリングライト [LED昼光色~電球色][~10畳]
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 DCL-40102 調色調光シーリング (~10畳) LED 35W 昼光色~電球色 大光電機 【DDS】 照明器具 | コメント (1) | 三菱電機 ランプ直管蛍光ランプ25本入り簡易包装FHF32EX-N-H・25P【ランプ】
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ コイズミ照明(KOIZUMI) LED可動ブラケット【電気工事必要】 LED(電球色) 白熱球60W×2灯相当 AB39984L
2016年06月18日
■ 我が家のミント
オーデリック 照明器具PLUGGEDシリーズ LEDスポットライト WCS対応本体 温白色 スプレッド COBタイプ 非調光C3500 CDM-T70Wクラス 高彩色XS411157H


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

ODELICオーデリックLEDバスルームライト浴室灯昼白色OW269023-その他。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 オーデリック LEDスポット(直付型)OS256031 | コメント (0) | コイズミ 防雨型ブラケット AU45876L
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , アイリスオーヤマ ペンダントライト E26 325lm アルミホーロー Gammelシリーズ PL8L-E26ALC1R


テーブルライト ディズニー おしゃれ 『クリスタルシーズン プリンセス』 デスクライト インテリア 照明 ※北海道・沖縄・離島送料別途見積。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 【ポイント10倍!】【コードカット無料キャンペーン】LE KLINT(レ・クリント)「167」(ランプ別売)【送料無料】【P01】【flash】 | コメント (0) | 【パナソニック】(6個セット)MF400・L/BD-P[MF400LBDP]マルチハロゲン灯 標準形 上向点灯形蛍光形 (Lタイプ・水銀灯安定器点灯形)【返品種別B】
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
ダイコー LED小型ペンダント DPN-39552Y
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 三菱電機 施設照明LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ40形 FHF32形×2灯定格出力相当 高演色(Ra95)タイプ 段調光連結用 埋込形 連続取付専用タイプ 300幅 先端用 白色MY-B45017/16/W AHTN
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | 【送料無料】PANASONIC LGBZ3417 [洋風LEDシーリングライト (12畳/調色・調光) リモコン付き サークルタイプ] | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
パナソニック 一体型LEDベースライト《iDシリーズ》 40形 直付型 コーナーライト 一般タイプ 4000lmタイプ FLR40形×2灯器具節電タイプ 昼白色 調光タイプ XLX440CENCLA9


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 ダイコー LED小型ペンダント DPN-38951Y | コメント (0) | 照明器具 天井照明 ペンダントライト アンティークスタイル ライト ランプシェード シャンデリア リビング プレゼント ギフト お祝 贈り物ペンダントシャンデリアセット CLS-A (電球付き) 1灯0035-li-d-CLS-A
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , 山田照明 LED一体型スポットライト ブラック HID70W相当 昼白色 AD2580N


:::コイズミ照明 [AB40096L] LEDブラケット【送料無料】。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 パナソニック LED埋込型ベースライト 薄型 昼白色XLX440TENCLE9(NNL4400ENCLE9+NNLK42742) | コメント (0) | 【代引手数料無料】東芝 直管ランプシステム埋込2灯 LER-42540-LD9