2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



Panasonic XLX850PENLE9 天井埋込型 110形 一体型LEDベースライト FLR110形×1灯器具節電タイプ・下面開放-ベースライト!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 LSEB3300 送料無料!パナソニック 40形 光色切替 コード吊ペンダント [LED昼光色・電球色] | コメント (0) | パナソニック 天井埋込型 LED(白色) ダウンライト(NDN26301K+NNK25001NLZ9) XNDN2539WWKLZ9
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ パナソニック シーリングライト LGBZ1417
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | マックスレイ ダウンライト 65-20793-42-95 | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
T区分 パナソニック LGB81626 ブラケット 一般形 自動点灯無し 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
パナソニック エクステリアライト XLGE570BH
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ コイズミ照明 XP91448L LED 高天井ハイパワーペンダントライト 電源ユニット別売
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | オーデリック ベースライト 【XD 466 015P3B】 店舗・施設用照明 テクニカルライト 【XD466015P3B】 [新品] | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
アンティーク調 シャンデリア LTCP10AB 334


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
●パナソニック Panasonic 施設照明一体型LEDベースライト iDシリーズ 110形 直付型 Dスタイル W230一般・13400lmタイプ Hf86形×2灯定格出力型器具相当 PiPit調光 白色直付XLX830DEW RZ2
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


【代引手数料無料】ODELIC 調光・調色タイプ ~8畳用 LEDシーリングライト SH-8121LDR【納期目安:1週間】。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ オーデリック(ODELIC) [XD258757] LEDユニバーサルダウンライト
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | AB45845LAE45851E 送料無料!コイズミ照明 シンプルコーディネート ブラケット [LED電球色][ホワイト] | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
岩崎電気 アイ 水銀ランプ用安定器 250W用 定電力調光形(HF250X-D専用) 200V H2.5RD2A(B)50


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 【代引手数料無料】東芝 TENQOO埋込40形W130SUS LEKRW413253SN-LS9 | コメント (0) | 遠藤照明 施設照明LEDスクエアベースライト SOLID TUBE LiteシリーズFHP32W×4灯用器具相当 11500lmタイプ埋込白ルーバ形 □450タイプ ナチュラルホワイト 調光/非調光兼用型ERK9770W
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , 日立(HITACHI) Hf蛍光灯 32形・昼白色・32W FHF32EXNH 25H


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
【カード決済OK】コイズミ LEDブラケット AB42038L
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 コイズミ照明 AU45206L 防雨型ブラケットライト ポーチ灯 LED(電球色) | コメント (1) | JEFCOM(ジェフコム):LEDソフトネオン(75mmピッチ)シリーズ ホワイトゴールド×ホワイトゴールド 32m PR3L-E24-32HH
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ XNDN1031WWLZ9 パナソニック ダウンライト LED(白色)
2016年06月18日
■ 我が家のミント
遠藤照明 施設照明LEDユニバーサルダウンライト Rsシリーズ Rs-7 12V IRCミニハロゲン球50W相当狭角配光31° 非調光 電球色ERD2296S


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

Panasonic XLX850PENLE9 天井埋込型 110形 一体型LEDベースライト FLR110形×1灯器具節電タイプ・下面開放-ベースライト。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 XLX450SLNKRZ9 パナソニック ベースライト LED(昼白色) | コメント (0) | TOSHIBA(東芝ライテック)【工事必要】アウトドア(エクステリア)LED和風ポーチ灯黒色ウレタン塗装:LEDB87931L-LSクリア塗装:LEDB87932L-LS
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , *三菱電機*EL-LYHS4012A+LDL40S・N/14/20・N3x2本 直管LEDランプ搭載ベースライト直付形 人感センサ付 昼白色5000K【送料・代引無料】


【P2倍+クーポン】パナソニック XLX210SELLA9 一体型LEDベースライト 直付型 20形 連続調光型・調光(ライコン別売) 電球色 [∽]。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 LED 蛍光灯 LED 照明 LEDダウンライトRs-3 φ67mm 2700K 電球色 配光角25° | コメント (0) | パナソニック LED直付型ベースライト クリーンルーム向照明器具 遮蔽 昼白XLX466AENKLE9(NNL4600ENKLE9+NNLK41531)
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
★送料無料★ イギリスアンティーク照明 フロアスタンドランプ 1930年頃 英国製k117
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ パナソニック XL384LWULA9 一体型ベースライト スクエアタイプ 白色 (NNFK45011 +NNFK43471LA9)
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | NDN46511 パナソニック NDN46511 ダウンライト LED(白色) | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
東芝施設 LEKT811133HWW-LS2 (LEET-81101-LS2+LEEM-81343WW-HG) ベースライト 一般形 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 コイズミ照明 防雨型ブラケット LED(電球色) AU42401L | コメント (0) | AP45603L 送料無料!コイズミ照明 Y-pendant ディーペンダント フランジタイプコード吊ペンダント [LED電球色][しんちゅう色]
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , パナソニック LGB50425K LB1 天井直付型・壁直付型・据置取付型 LED(温白色) スリムライン照明 電源別置型・拡散タイプ・片面化粧配光 防滴型・調光タイプ(ライコン別売)/L950タイプ


:::パナソニック センサ付LED軒下用ダウンライトLGWC71630LE1。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 東芝施設 LEKT415323PWW-LS9 (LEET-41501P-LS9+LEEM-40323WW-01) ベースライト 一般形 畳数設定無し LED【setsuden_led】 | コメント (0) | 【送料無料】シャンパンタワー LEDライトセット 6段用 [50cm棒状LED×2本] (CT-LED-6) [シャンパンタワー用LEDライトセット][シャンパンタワーで華やかな演出][当店オリジナル]