2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



【4H限定 P10 8/9 23:59】【送料無料】LEDシーリングライト CL12D-WF1 ~12畳 調光+小型シーリングライト 電球色(700lm)・昼白色(750lm) 2個セット アイリスオーヤマ-12畳用!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 コイズミ照明 LEDベースライトXD41150L | コメント (0) | 【代引手数料無料】パナソニック シーリングファン SP7070
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ EL-LYWB41731 AHJ(25G3)LDL40 190幅1灯用 防水ケース入り 2500lmクラスランプ付直管LEDランプ搭載ベースライト 埋込形 防雨・防湿形器具三菱電機 施設照明
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | BUNACO 照明 LAMP【フロアランプ BL-F806】 涼しげなインテリア 楽しい家作り | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
マックスレイ 65-20794-00-95 (MD20794-00-95+OP01255-70) ダウンライト 形式設定無し 自動点灯無し 畳数設定無し LED【setsuden_led】 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
オーデリック(ODELIC) [OP125022LD] LEDペンダント
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 遠藤照明 施設照明LEDリプレイスダウンライト RsシリーズRs-5 FHT24W×1灯用器具相当32° Smart LEDZ 無線調光対応 電球色ERD2487W-S
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | コイズミ照明 [AU43721L] LED防雨ブラケット【送料無料】 | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
T区分 パナソニック LGB57314K シャンデリア 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
パナソニックLEDダウンライト 150形 φ125 広角 白色XNDN1510SWKLE9(NDN16551SK+NNK16001NLE9)
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 AB39560L 送料無料!コイズミ照明 ブラケット [LED電球色] | コメント (0) | 照明器具 大光電機 LED人感センサー付アウトドアライト ランプ付 電球色 DWP-37672
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


パナソニック シャンデリアLGB57400。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ ‡‡‡βパナソニック 照明器具【LGB17185LB1】LED50KペンダントL1200吹抜 {E}
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | パナソニック LGB84635 LE1 天井直付型・壁直付型・据置取付型 LED(昼白色) スポットライト ビーム角24度・集光タイプ 110Vダイクール電球60形2灯器具相当 ダイクール電球60形 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
コイズミ照明 LEDユニバーサルダウンXD90201L


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 ERD4230W 遠藤照明 施設照明 LEDユニバーサルダウンライト ARCHIシリーズ 3000タイプ CDM-T 70W器具相当 広角配光29° 非調光 アパレルホワイト Ra95 白色 | コメント (0) | 【送料無料】 オーデリック LEDペンダントライト OP252214P1 電球色
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , OL251398【あす楽対応】送料無料!オーデリック 【在庫品】チェリー 調光・調色タイプ シーリングライト [LED][~10畳][リモコン付]


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
LGBZ3515 送料無料!パナソニック 調光・調色タイプ シーリングライト [LED昼光色~電球色][~12畳]
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 パナソニック ハイライト蛍光灯 ハイライト蛍光灯(1波長・一般形・直管・スタータ形) 仕様:白色 | コメント (1) | パナソニック 照明 天井埋込型 LED(昼白色) ダウンライト 60形電球1灯相当・浅型8H・高気密SB形・拡散タイプ FreePa・ペア点灯型・ON/OFF型・明るさセンサ付/埋込穴φ125 【LGBC71613LE1】[新品]
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ パナソニック 【ケース販売特価 50個セット】 電照用電球 [みのり] 60形 60ミリ径 E26口金 K-RD100V60W/D_set
2016年06月18日
■ 我が家のミント
JEFCOM(ジェフコム):LEDフォール 41cmタイプ 青 12本入り SJ-E0940-B


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

【4H限定 P10 8/9 23:59】【送料無料】LEDシーリングライト CL12D-WF1 ~12畳 調光+小型シーリングライト 電球色(700lm)・昼白色(750lm) 2個セット アイリスオーヤマ-12畳用。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 ###βパナソニック 照明器具【NNY20020LF2】LED高天井軒下・粉塵工場向け2500形 {L} 受注生産 | コメント (0) | パナソニック Panasonic 施設照明LEDスポットライト 電球色 据置取付型彩光色 上方向ビーム角15度 中角タイプ 防雨型NNY24397ZLE9
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , ポーチライト 玄関灯 玄関照明 屋外照明 エクステリアライト マリンライト 舶用照明 船舶 照明 屋外ライト 庭 庭園 ガーデン 室外 ライト 屋外 仕様 おしゃれ アンティーク レトロ:iSaa27a-pl


K区分 オーデリック OG254768ND (ランプ別梱包 NO251P) ポーチライト LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ ARCHI series リプレイスダウンライト ERD3538W | コメント (0) | 直付XLX450CHNK LE9 【当店おすすめ!iDシリーズ】 パナソニック Panasonic 施設照明 一体型LEDベースライト iDシリーズ 40形 直付型 コーナーライト 省エネ・5200lmタイプ Hf32形×2灯定格出力型器具相当 非調光 昼白色
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
ウシオ 【ケース販売特価 10個セット】 ハロゲンランプ ダイクロハロゲンADVANCE JDRφ50 110V 75W形 広角 E11口金 JDR110V50WLW/KUV-H_set
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ βパナソニック 照明器具【LGW85075YK】LEDポーチライト40形電球色 {E}
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | ◎ENDO LEDユニバーサルダウンライト ERD4254W(ランプ付) | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
マックスレイ ダウンライト 70-20729-00-90


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 受注生産品・代金引換不可 パナソニック施設照明 XLX453PHNZLE9 (NNLK41715J+NNL4503HNZLE9) ベースライト 天井埋込型 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】 | コメント (0) | 【数量限定特価】アイリスオーヤマ LEDシーリングライト 6畳 調光10段階 調色11段階 3500lm KRシリーズ CL6DL-KR
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , OP252501LD 送料無料!オーデリック 幾何形体 コード吊ペンダント [LED電球色]


:::大光電機 LZC-92157YS ベースライト 一般形 電源別売 畳数設定無し LED≪即日発送対応可能 在庫確認必要≫ 送料無料 【smtb-TK】【setsuden_led】。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 【77%OFF!】【58320円⇒13410円】※メーカー生産終了品・在庫限りの大サービスODELIC(オーデリック)シーリングライトWood Rim(ウッドリム)昼白色:OL211796N電球色:OL211796L【CL】 | コメント (0) | 【パナソニック】「10台セット」直付XLX460DENKLE9 一体型LEDベースライトIDシリーズ40形 直付型 Dスタイル W230 非調光 Hf32形高出力型器具2灯相当 6900lm