2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



【代引手数料無料】パナソニック シーリングライト LGBZ2196-その他!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 オーデリック LED間接照明 OL291238 | コメント (0) | 日立 シーリングライト LEC-AHS610F [タイプ:洋風 適用畳数:~6畳 定格光束:3699lm 消費電力:24.9W] 【】【激安】 【格安】 【特価】 【人気】 【売れ筋】【価格】
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ LED ダウンライト 照明 トランス内蔵型 ライト 50-5020 埋め込み 取付 後付 ホワイト 参創ハウテック 【代引不可】
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | パナソニック シーリングライト LGBZ3442 | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
XL501037P3C オーデリック スクエアベースライト LED(白色) , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
YAZAWA 【10個セット】 エコクールハロゲン 20W GZ4口金 広角 JR12V20WUV/WK3X10【送料無料】
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【\74520⇒\32040】☆57%OFF!ODELIC(オーデリック)LEDシーリングライトCLEAR COMPOSITIONリモコン付【~14畳】調光・調色タイプ【120パターン】OL251350
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | ♪<オーデリック ODELIC> 【OP252288L】 ペンダントライト フランジタイプ | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
オーデリック シーリングライト OL251820L


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
遠藤照明 ERS4645W (電源ユニット別梱包 RX-137N) ベースライト 一般形 ハウジング別売 畳数設定無し LED【setsuden_led】
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 大光電機 LZW-92181YW ポーチライト 軒下用 電源別売 自動点灯無し 畳数設定無し LED≪即日発送対応可能 在庫確認必要≫【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】 | コメント (0) | LED 和室 モダン照明 SQ302-acスタンドライト手漉き和紙麻葉 【日本製】
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


【岩崎】(10個セット)JC24V150W10H/G1[JC24V150W10HG1]【返品種別B】。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ OL251708 オーデリック シーリングライト LED(調色) ~8畳
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | 大光電機 DBL-3859YW キッチンライト 高気密SB形 自動点灯無し 畳数設定無し LED≪即日発送対応可能 在庫確認必要≫ 送料無料 【smtb-TK】【setsuden_led】 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
山田照明 LED一体型軒下ダウンライト ベースタイプ 防雨型 調光対応 ダイクロハロゲン50W相当 白色 配光角度27° 天井切込穴φ75mm 白バッフルタイプ DD-3368-W


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 ODELICオーデリックLEDスポットライトXS512129C | コメント (0) | AP45533L コイズミ 小型シャンデリア 小型ペンダント LED(電球色)
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , DPN-37338L ダイコー 和風ペンダントライト 蛍光灯(電球色)


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
[ライコン別売]美ルックLEDスポットライト[直付]LGB84336LB1[電気工事必要]パナソニックPanasonic
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 EL36063 LEDスポットライト | コメント (1) | 【SPU↑ポイント最大7倍】【\15000円~送料無料※】オーデリックLEDシーリングライト OL251040 (※北海道・沖縄・離島を除く)
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 埋込XLX426FEVJ LE9 【当店おすすめ!iDシリーズ】 パナソニック Panasonic 施設照明 一体型LEDベースライト 40形 埋込型 温白色 2500lmタイプ Hf32形×1灯定格出力型器具相当 乳白パネル
2016年06月18日
■ 我が家のミント
テーブルランプスタンド


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

【代引手数料無料】パナソニック シーリングライト LGBZ2196-その他。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 60-20901-10-95 マックスレイ 照明器具 基礎照明 LEDベースダウンライト φ100 拡散 HID35Wクラス 温白色(3500K) 連続調光 | コメント (0) | *三菱電機*EL-LYEH4012A+LDL40T・N/27/37・G3x2本 直管LEDランプ搭載ベースライト 直付・吊下兼用形 防雨・防湿形器具 昼白色5000K【送料・代引無料】
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , 【送料無料】 オーデリック LEDシーリングライト(~6畳) OL251271N 昼白色


◎ENDO LEDスポットライト ERS4881B(ランプ付)。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 【期間限定特価】オーデリック LEDキッチンライト OL251335NS【北海道沖縄は送料540円】 | コメント (0) | オーデリック LEDシャンデリア昼白色OC257074NC
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
【37%OFF!】【22896円⇒14420円】ODELIC(オーデリック)【工事必要】LEDベースライト・直付型40形・逆富士型(幅230:プルスイッチ付)【Hf32W定格出力x1灯相当】昼白色:XL501105P3B【BASE】
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ パナソニック LGBZ2434 天井直付型 LED(昼光色・電球色) シーリングライト リモコン調光・リモコン調色 ~10畳
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | 【送料無料】 オーデリック LED一体型和風ペンダントライト コード吊 電球色~昼光色タイプ ~8畳 リモコン付属 SH-494LDR ★全品ポイント10倍!(P10倍)★税抜5000円以上で送料無料★激安祭 | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
BT33058 LEDダウンライト


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 βパナソニック 照明器具【LGB81719LB1】LEDブラケット直管20形電球色 {E} | コメント (0) | 遠藤照明 LEDダクトレール用スポットERS4378W
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , 【P2倍+クーポン】東芝 LEKR219163W-LD9 ベースライト TENQOO埋込20形 下面開放W190 LED(白色) 電源ユニット内蔵 調光信号端子台付 [∽]


:::LEDベースライト 直管形 本体 LER-42540-LS9(LER42540LS9) 東芝ライテック(TOSHIBA)。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 RING (L) [リング・L]■ ペンダントライト | 天井照明 【 インターフォルム 】 | コメント (0) | 【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ Mid Power series 浅型ベースダウンライト ERD3746W