2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



オーデリック 照明 ペンダントライト LED42W・昼光色 SH471LD 【送料無料】【KK9N0D18P】-その他!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 受注生産品・代金引換不可 パナソニック施設照明 XNDN2018WCKLE9 (NDN26117K+NNK20001NLE9) ダウンライト 一般形 形式設定無し 埋込穴φ85 自動点灯無し 畳数設定無し LED【setsuden_led】 | コメント (0) | オーデリック LED小型シャンデリアOC257090NC
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ オーデリック ダウンライト 【XD 403 336H】【XD403336H】 【沖縄・北海道・離島は送料別途】
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | パナソニック ペンダント LGB15367 | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
パナソニック 天井埋込型 LED(温白色) ダウンライト(NDN26307K+NNK20001NLZ9) XNDN2039WCKLZ9 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
遠藤照明 施設照明LEDユニバーサルダウンライト ARCHIシリーズムービングジャイロシステム 灯体ユニットCDM-R 35W相当 広角配光28° 1400タイプ非調光 アパレルホワイト 白色ERS4314B
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【送料無料】ELUX(エルックス) VITA(ヴィータ) Silvia mini copper セード単品(灯具別売) 02031【代引不可】
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | オーデリック ダウンライト XD401254H | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
βパナソニック 照明器具【LGB81723LB1】LEDブラケット直管20形電球色 {E}


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
大光電機 施設照明LEDスポットライト LZ2 キセミネII11°狭角形 14500cdクラス 温白色 プラグタイプLZS-91770AW
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 ♪<オーデリック ODELIC> 【OL291111ND】 和風シーリングライト 6畳以下 | コメント (0) | LEDD-95011WW-LD9 【受注生産品】 東芝 ダウンライト 532P15May16 lucky5days
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


アイゼット リライト32LS(1灯)プルスイッチ付 RFH-PZ321N02PSW付 【楽フェス_ポイント10倍】。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ βオーデリック/ODELIC スポットライト【XS411216】LED一体型 生鮮 非調光 ブラック
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | AP47577L コイズミ照明 照明器具 工芸ガラスLEDペンダントライト フランジタイプ 電球色 調光可 白熱球60W相当 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
YYY36924LE1 パナソニック Panasonic 施設照明 SmartArchi LEDスポットライト LED1100lmタイプ 白色 壁埋込型(埋込ボックス取付) 中角 非調光


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 EL-D10/2(150WM) AHN 三菱電機 施設照明 LEDベースダウンライト MCシリーズ クラス150 37° φ125銀色コーン グレアソフト 白色 固定出力 | コメント (0) | ☆ENDO LEDペンダントライト ERP7378B(ランプ付)
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , 【LGB84337LB1】パナソニック LED(昼白色) スポットライト 美ルック・ビーム角24度・集光タイプ 調光タイプ(ライコン別売) 【Panasonic】


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ ARCHI series ユニバーサルダウンライト ERD4465W-S
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 ‡‡‡βコイズミ 照明【AP47549L】ペンダントライト Brown×Walnut LED 白熱球60W相当 電球色 フランジ | コメント (1) | 【61%OFF!】【28080円⇒10950円】Panasonic(パナソニック)ライティングレール(配線ダクト)用LEDペンダントライト40形電球1灯相当電球色:LGB16067【PD】【DUCT】
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 1灯ステンドグラスペンダント ブレイク(電球付属/灯具セット)0400-li-AW-0388v
2016年06月18日
■ 我が家のミント
三菱電機 施設照明LEDベースダウンライト MCシリーズ クラス20089° φ150白色コーン 深枠タイプ 電球色 固定出力EL-D08/3(200LM) AHN


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

オーデリック 照明 ペンダントライト LED42W・昼光色 SH471LD 【送料無料】【KK9N0D18P】-その他。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 オーデリック LED洋風ペンダントOP252294LC | コメント (0) | PASADENA LAMP /パサデナ ランプ【HERMOSA 湘南 西海岸 スポットライト ランプ 天井照明 ペンダントランプ カフェ アメリカ】
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , 【送料無料】コイズミLEDペンダントライト (~8畳) BP15726P


βオーデリック/ODELIC 和照明【OL251571N】LED一体型 ~6畳 調光 昼白色 リモコン別売 プッシュ式。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 BN05768 LEDペンダント | コメント (0) | Panasonic LEDシーリングライト10畳 LGBZ2474【送料無料】
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ Rs series 防湿形ベースダウンライト ERD2658W
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ マックスレイ 65-20589-34-95 (MD20589-34-95+OP01255-70) ダウンライト 形式設定無し 自動点灯無し 畳数設定無し LED【setsuden_led】
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | 65-20766-10-90 マックスレイ 照明器具 基礎照明 C-SPOT LEDユニバーサルダウンライト φ100 中角 HID20Wクラス 電球色(2700K) 連続調光 | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
エクステリア 屋外 照明 ライトダイコー 大光電機(DAIKO daiko) 【 スポットライト アーム式 DOL-4019YB ダイクロハロゲン50w相当 黒色 】 看板照明 デザイン 電球色 LED スポットライト 玄関灯 門柱灯


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 コンパクト蛍光灯FHTタイプ LED 12W 1000lm 電球色 工事不要 【50点】creavo | コメント (0) | 【送料無料】 LEDの電飾ボード★LEDダイカットボード/ルート66 【Route 66】 電光板♪
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , オーデリック ダウンライト XD401278


:::JW47125 LEDベースライト【送料無料】。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 【\25920⇒\10870】☆58%OFF!KOIZUMI(コイズミ照明)LEDペンダント【適用畳数:~8畳】AP42729L | コメント (0) | マックスレイ 70-20662-34-95 (MD20662-34-95+OP01300-70) ダウンライト 形式設定無し 自動点灯無し 畳数設定無し LED【setsuden_led】