2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



オーデリック LEDユニバーサルダウンライト セミオーダー品 XD258195F-LED!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 コイズミ照明 照明器具LEDペンダントライト MICROS GLASS プラグタイプ電球色 調光可 LED4.8WAP47617L | コメント (0) | ENDO遠藤照明LEDスクエアベースライトERK9898W
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【SPU↑ポイント最大7倍】【\10000円~送料無料※】遠藤照明 ENDO LEDベースダウンライトERD4903W-P (※北海道・沖縄・離島を除く)
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | 遠藤照明 ダウンライト ERD2615S | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
オーデリック 取付パーツ(投光器用アーム)XA453014 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
大光電機 施設照明LEDユニバーサルダウンライト LZ4C ミラコ15000cdクラス 17°中角形 電球色LZD-91965YW
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【カード決済OK】東京メタル アルミペンダント P3-70
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | 大光電機 照明器具和風LED小型シーリングライト 電球色 白熱灯60W×2灯相当DCL-38825Y | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
パナソニック 配線ダクト取付型 LED(電球色) ペンダント LGB11025LE1


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
HL21355 LEDスポットライト
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 パナソニック エクステリアライト LGWC71670KLE1 | コメント (0) | βオーデリック/ODELIC 照明【XS513120】スポットライト LED一体型 非調光 温白色 ブラック
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


【横置き・縦置き・両方OK】場所をとらない!明るい!6LEDコンパクトバーライト 【108点】cross。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ ERD4609B-S 遠藤照明 ユニバーサルダウンライト LED
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | パナソニック Panasonic 施設照明テクニカル照明 LEDダウンライト ワンコア(ひと粒)タイプLED200形 美光色タイプ 電球色 広角45° 埋込85 非調光XNDN2019WELE9 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
大光電機 施設照明LEDシリンダースポットライト プラグタイプLZ1C 12Vダイクロハロゲン85W形60W相当COBタイプ 18°中角形 電球色 調光LZS-92541LB


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ ARCHI series ユニバーサルダウンライト ERD4225W-S | コメント (0) | 【150円クーポン】INTERFORM インターフォルム ペンダントライト 1灯 電球付属 Orelia L オレリアL 擦りガラス ~4.5畳 LT-1941FR
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , LGB16211LE1 送料無料!パナソニック パネルミナ 美ルック プラグタイプコード吊ペンダント [LED電球色][クローム]


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
KP1311M CP+LED LE KLINT レ・クリント[ペンダントライト]【送料無料】【KP1311M CP+LED】
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 【P2倍+クーポン】三菱 EL-D3506WW/3W LEDダウンライト 集光シリーズ ユニバーサル 温白色 φ150 電源ユニット別売 受注生産品 ホワイト [∽§] | コメント (1) | OL251782 オーデリック FLAT PLATE フラットプレート 人感センサ付 小型シーリングライト [LED昼白色]
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ DBK-39752Y ダイコー ブラケット LED(電球色)
2016年06月18日
■ 我が家のミント
パナソニック LEDダウンライト1000形 埋込穴150mm 広角 温白色 白XNDN9930WVLZ9(NDN96652W+NNK99001NLZ9)受注生産品


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

オーデリック LEDユニバーサルダウンライト セミオーダー品 XD258195F-LED。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 ○○【全国送料無料】NEC SXM-LE261709L LED小型シーリングライト | コメント (0) | アンティーク調 ウォールランプ LTFC-W550G
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , 三菱電機 施設照明LEDベースダウンライト MCシリーズ クラス20079° φ100 深枠タイプ 白色コーン一般タイプ 温白色 連続調光EL-D22/1(200WWM) AHZ


マックスレイ MP40086-34-44 ペンダント ランプ別売 畳数設定無し LED【setsuden_led】。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 コイズミ照明 LEDダクトレール用スポットライトXS46104L | コメント (0) | LE KLINT レ・クリント 照明 室内照明 ライト北欧デザイン 北欧インテリア 輸入品送料無料 デザイナーズ シェード「Shades12-21」
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
コイズミ LED間接照明器具 AL47077L
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【お買い得商品】LED調色シーリング ダイコー DCL-39718DS
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | 【数量限定特価】アイリスオーヤマ LEDシーリングライト 12畳 調光10段階 調色11段階 5000lm C1シリーズ CL12DL-C1 | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
オーデリック LEDダクトレール用スポットライトXS413169H


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 elite ELF-PAR64 HEX 6in1LEDパーライト 【イーライト】【パーライト】 | コメント (0) | 【P2倍+クーポン】照明器具 オーデリック XL251654D(ランプ別梱) ベースライト 直管形LEDランプ 直付型 逆冨士型(人感センサ) 2灯用 温白色 [(^^)]
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , XS9010 送料無料!パナソニック ACモータータイプ φ110cm シーリングファン本体+パイプ [ホワイト]


:::山田照明 照明器具LED一体型ダウンライト ユニコーンプラス ピンホール φ100調光 エコシステム ワイド ベースタイプFHT42W相当 白色DD-3330-W。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 MP40303-48-44 マックスレイ 照明器具 装飾照明 LEDペンダントライト 本体 | コメント (0) | ERG5260S 遠藤照明 シーリングライト LED