2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



【\42120⇒\16420】☆61%OFF!Panasonic(パナソニック電工)【工事必要】LEDブラケットライト長手配光シンクロ調色明るさフリー(ライコン別売)透過カバー・美ルック電球色:LGB81711LB1昼白色:LGB81710LB1-室内用!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 マックスレイ 65-20739-00-92 (MD20739-00-92+OP01238-70) ダウンライト 形式設定無し 自動点灯無し 畳数設定無し LED【setsuden_led】 | コメント (0) | コイズミ 和風LEDシーリング(~8畳) AH42025L
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【送料無料】オーデリック LEDシーリングライト SH8134LDR [SH8134LDR]
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | 【お取り寄せ】DSLD10B2 LEDセンサーライト DXアンテナ 2灯型 | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
三菱電機 施設照明LEDユニバーサルダウンライト 集光シリーズ 30°クラス350/300(HID70W相当) φ125 電球色EL-D3509L/2W , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
パナソニック ブラケット LGB50412KLB1
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ コイズミ照明 [AS41383L] LEDスポットライト【送料無料】
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | Panasonic 小型シーリング パネルミナ 半埋込タイプ LGB72783LG1 | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
LED ペンダントライト Dibase(ディバーゼ) 鉄製ホーロー仕上 PL8L-E26IC1 直径250 × 高さ180mm


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
◎岩崎 ハイラックス2500(NHT) 用一般形安定器 100W 200V 高力率 NHS1CCP2A(B)354
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 【LEDペンダント】【電球色 on-offタイプ】【直付・埋込兼用(埋込穴Φ85)】DPN-38281Y | コメント (0) | 【P2倍+クーポン】パナソニック XNU5011WV ユニバーサルダウンライト 天井埋込型 LED(温白色) 中角21度 埋込穴φ100 電源ユニット別売 シルバー [∽]
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


大光電機LEDダウンライト(生鮮食品用)(電源装置別売)LZD91524WWE。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ βパナソニック 照明器具【LGB84286LU1】LEDスポットライト60形拡散調色 {E}
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | 大光電機 DCL-39257 シーリングライト リモコン付 4.5~6畳 LED≪即日発送対応可能 在庫確認必要≫【setsuden_led】 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
ART WORK STUDIO アートワークスタジオ Hand Lamp Pendant ハンドランプ ペンダント ビンテージナチュラル AW-0367V V/NA【送料無料】


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 【Panasonic 小型シーリング パネルミナ 半埋込タイプ LGB72789LG1】[返品/交換/キャンセル不可] | コメント (0) | オーデリック LEDダウンライト セミオーダー品XD258565P
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , 照明 照明器具 シャンデリア LED リモコン シーリング おしゃれ【送料無料】可愛いデザイン照明新品 アンティーク調6灯シャンデリア シーリングタイプシャンデリア 照明 照明器具LED シーリング ライト 豪華 家電 おしゃれ アンティーク


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
コイズミ照明 LED一体型ガラスペンダントライト 《トゥインク》 ライティングレール取付タイプ 白熱球60W相当 調光タイプ 電球色 8.5W クリア AP38934L
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 【納期約1~2週間】 HH-SB0095L Panasonic パナソニック LEDシーリングライト 洋風タイプ HHSB0095L | コメント (1) | カルナック(CARNAC) エナメルランプシェードBK MS03
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ パナソニック Panasonic 施設照明LEDダウンライト 温白色 FHT32形器具相当広角タイプ 光源遮光角30度 調光タイプXNDN1530SV LZ9
2016年06月18日
■ 我が家のミント
コイズミ照明 AA39694L 吹抜シャンデリア LED(電球色)


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

【\42120⇒\16420】☆61%OFF!Panasonic(パナソニック電工)【工事必要】LEDブラケットライト長手配光シンクロ調色明るさフリー(ライコン別売)透過カバー・美ルック電球色:LGB81711LB1昼白色:LGB81710LB1-室内用。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 XNDN2567SNK-LZ9 天井埋込型 LED(昼白色) ダウンライト 浅型9H・ビーム角50度・広角タイプ・光源遮光角15度 調光タイプ(ライコン別売)/埋込穴φ150 水銀灯100形1灯器具相当 LED250形 PANASONIC(パナソニック) | コメント (0) | コイズミ照明 LEDダクトレール用スポットライトXS46119L
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , オーデリック 照明器具CONNECTED LIGHTING LEDベースライト 40形埋込型 下面開放型(幅150) LEDユニット型 Bluetooth調光5200lmタイプ 電球色 Hf32W定格出力×2灯相当XD504008B4E


パナソニック LED埋込型ベースライト 省エネ 温白色 調光XLX462FHVKLA9(FSK41225+NNL4600HVKLA9+NNLK42762J)。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 コイズミ照明 LEDユニバーサルダウンライトXD91072L電源ユニット別売 | コメント (0) | コイズミ LEDペンダント AP36241L
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
【SPU↑ポイント最大7倍】【000円~送料無料※】遠藤照明 ENDO LEDユニバーサルダウンライト ERD4464W-S (※北海道・沖縄・離島を除く)
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ ODELIC 明るく、チラツキが少ないインバーター72W 6~8畳用 OL111244L
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | パナソニック Panasonic 照明器具EVERLEDS LEDブラケットライト 電球色LGB81513LE1【LED照明】 | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
EL-D3023WW/3W AHTZ 三菱電機 施設照明 LEDユニバーサルダウンライト AKシリーズ クラス300-250 HID70W形器具相当 φ150 49° 温白色


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 コイズミ照明(KOIZUMI) ペンダント LED(電球色) 白熱球60W相当 AP47593L【電気工事不要】 | コメント (0) | DI CLASSE ペンダントランプ Cesto(チェスト) E-26 60W 白熱ボール球(ホワイト)付 LP2200WH
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , 【H-52188】 プリーツ ホルダー式シェードランプシェード/照明/かさ/ライト/LED対応/インテリア/オーダーメイド/電気スタンド/スタンドライト/テーブルライト/リビング/ダイニング/フロアーライト/アンティーク/クラシック/高級/レトロ/おしゃれ


:::照明器具 おしゃれ アンティーク ランプシェード ガラスシェード 北欧 アメリカン 田舎 レトロ 工業風 インテリア。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 (直付)LEDスポットライトLGB84686LE1(電気工事必要)Panasonicパナソニック | コメント (0) | ELUX(エルックス) Lu Cerca(ルチェルカ) OBIE mini(オビーミニ) 1灯ペンダントライト アンバー・LC10785-AM(代引き不可)【送料無料】