2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



MY-B470135/M AHZ 三菱電機 施設照明 LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ 40形 FHF32形×2灯高出力相当 色温度可変タイプ 連続調光 埋込形 300幅-ベースライト!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 送料無料 【取寄品】 TRUSCO LEDデスクランプ デスクライト デスクスタンド 家電 LEDスタンドライト 卓上 電化製品 照明器具 電気スタンド | コメント (0) | 【P2倍+クーポン】パナソニック NDW46801LZ9 軒下用ダウンライト 天井埋型込 LED(白色) 広角 防雨型 調光(ライコン別売)/埋込穴φ200 [∽]
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ ELUX(エルックス) Lu Cerca(ルチェルカ) OBIE mini(オビーミニ) 1灯ペンダントライト
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | XLX230UELLA9 パナソニック 埋込ベースライト LED(電球色) | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
マックスレイ ダウンライト 71-20727-00-97 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント DAIKO LEDダウンライト 白色 白熱灯100W相当 埋込穴φ100 配光角40度 鏡面コーンタイプ LZD-91405NW 【生活家電\照明器具・部材\照明器具\ダウンライト】
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ H区分 東芝 LEDP82003PL-LD ペンダント リモコン付 ~12畳 LED 送料無料 【smtb-TK】【setsuden_led】
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | 洋室シーリングライト~12畳 LEC-AHS1210EH(1コ入)【送料無料】 | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
KU03412 LEDスポットライト


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
☆【KOIZUMI コイズミ照明】 シーリングライト 『AH42012L』洋室・リビング・ダイニング ~8帖 さわやかな白色 リモコン付属
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント パナソニック 【ケース販売 10個セット】コンパクト形蛍光灯 《ツイン蛍光灯 ツイン2(4本束状ブリッジ)》 27W ナチュラル色(3波長形昼白色) FDL27EX-N_set 【生活家電\電球・蛍光灯\蛍光灯\コンパクト形蛍光ランプ\F | コメント (0) | レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント 日立 【お買い得品 10台セット】交換形LEDベースライト 《スマートユニット》110形 直付形 逆富士形 幅230mm 12000lmタイプ FHF86形2灯器具相当 昼白色 連続調光・固定出力兼用 NC8B+CE812NE-X24A_set 【生活家電\照
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


LP3048GD/LP3048BR Gemma ジェンマ ペンダントランプ 照明器具 ライト ディクラッセ DI CLASSE 【送料無料】。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント 遠藤照明 【お買い得品 10台セット】LEDベースライト 《LEDZ SDシリーズ SOLID TUBELite》 110Wタイプ 直付タイプ 下面開放形 高効率省エネタイプ 13500lmタイプ Hf86W×2灯高出力型器具相当 昼白色 非調光タイプ ER
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | 北欧 照明 VITA / ヴィータ ペンダント EOS mini(イオスミニ) 1灯 02011 ダイニング リビング 羽 フェザー 雲 ふわふわ 組み立て式 05P01Oct16 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
OP252288 送料無料!オーデリック 調光・調色タイプ 和風ペンダントライト [LED][~8畳]


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 マックスレイ 照明器具基礎照明 GEMINI-M LEDユニバーサルダウンライトφ125 中角 深型 HID35Wクラス温白色(3500K) 連続調光61-20717-02-95 | コメント (0) | KOIZUMI(コイズミ照明)ライティングレール(配線ダクト)用LEDペンダントライト【白熱球60W相当】模様入:AP38160L透明模様入:AP38162L【PD】【DUCT】
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , オーデリック 照明器具エクステリア LEDフラットポーチライト電球色 白熱灯60W相当 人感センサOG254245


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
XD401205 オーデリック ユニバーサルダウンライト LED(温白色)
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 KOIZUMIコイズミ照明LEDダウンライト(電源別売)XD91344L | コメント (1) | コイズミ照明 LEDハイパワーユニバーサルダウンライトXD91434L電源ユニット別売
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 高演色性LED電球 調光器対応(ハロゲンランプ50W形相当) 白色 5個【照明 インテリア 店舗内装 店舗改装 おしゃれな センス】【厨房館】
2016年06月18日
■ 我が家のミント
遠藤照明 ERG5270X シーリングライト 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

MY-B470135/M AHZ 三菱電機 施設照明 LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ 40形 FHF32形×2灯高出力相当 色温度可変タイプ 連続調光 埋込形 300幅-ベースライト。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 マックスレイLEDダクトレール用スポットライト ホワイト 3000K 狭角MS10363-80-91 | コメント (0) | ODELICオーデリック リモコン付LED洋風シャンデリア~14畳OC257037
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , マックスレイ ダウンライト 70-20795-10-91


ERS3351W 遠藤照明 レール用スポットライト LED。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 マックスレイ ダウンライト 71-20716-02-95 | コメント (0) | DICLASSE・ディクラッセ/ Cymbal pendant lamp 16inches シンバル ペンダントランプ 16インチ /デザイン照明/ 【Y-LP3065GD】
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
オーデリック OG254253 フラットポーチライト 防雨型 LED(電球色)
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 大光電機 信号制御調光器 DP-53393F
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | 【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ ARCHI series ベースダウンライト:白コーン ERD5267W-P | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
パナソニック 【お買い得品 10台セット】 一体型LEDベースライト 《iDシリーズ》 40形 直付型 反射笠付型 一般タイプ 5200lmタイプ 非調光タイプ Hf32形定格出力型器具×2灯相当 昼光色 XLX450KEDZLE9_set


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 LGB50273LE1 送料無料!パナソニック スタンダードタイプ L1500 ラインベースライト [LED温白色] | コメント (0) | レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント DAIKO LEDユニバーサルダウンライト 電球色 CDM-T70W相当 埋込穴φ150 配光角18度 電源別売 フレア配光 LZD-91962YW 【生活家電\照明器具・部材\照明器具\ダウンライト】
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , INTERFORM ペンダントライト Lemire (ルミール) クリア 適用畳数:4.5畳以下 [クリア 60W レトロ球付] / LT-1104CL


:::マックスレイ ダウンライト 70-20795-00-90。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 【nightsale】 ELUX/エルックス 02082 1灯ペンダントライト VITA Acorn/エイコーン (ブラス) ※電球別売 | コメント (0) | 【代引不可】【メーカー直送】 アイリスオーヤマ【作業灯・照明用品】LEDキッチン手元灯 棚下専用 タッチレススイッチ 800lm KTM8NTS (7562101)【ラッピング不可】【快適家電デジタルライフ】