2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



DAIKO大光電機LEDプラグタイプペンダントDPN-40011Y-その他!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 大光電機 LEDスポットライトLZS91770NW | コメント (0) | コイズミ照明 [XS41010L] LEDスポットライト【送料無料】
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ OL251197 オーデリック シーリングライト LED(調色) ~14畳
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | マックスレイ 60-20858-00-91 (MD20858-00-91+OP01263-70) ダウンライト 形式設定無し 自動点灯無し 畳数設定無し LED【setsuden_led】 | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
【代引手数料無料】パナソニック シーリングファン XS70343 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ L series 間接照明 フラッドライト(ビームレンズ) ERX9032SE
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ ☆【KOIZUMI コイズミ照明】 ブラケットライト 『AU38389L』洋風 屋内外兼用 センサー付属 あたたか味のある暖色
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | 【コード延長全長6m以下】ペンダントライトと同時購入でお届け2週間ルイスポールセン正規販売店10%OFFクーポン&8/5 20:00-8/10 01:59 適合LED電球プレゼント 涼しげなインテリア 楽しい家作り | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
【エントリーでポイント10倍】ペーパーストーン スタンド S-980


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
【ペンダント ワイヤー吊り】【コード延長3m以下】ペンダントライトと同時購入でお届け2週間ルイスポールセン正規販売店10%OFFクーポン&8/5 20:00-8/10 01:59 適合LED電球プレゼント 涼しげなインテリア 楽しい家作り
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント パナソニック 【お買い得品 10台セット】一体型LEDベースライト《iDシリーズ》 40形 埋込型 下面開放型 W100 一般タイプ PiPit調光タイプ Hf32形高出力型器具×1灯相当 昼白色 XLX430MENCRZ9_10set 【生活家電\照明 | コメント (0) | レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント DAIKO LED小型ペンダントライト 白熱灯60W相当 非調光タイプ 7.1W 口金E26 吊高さ調節可能 電球色タイプ DPN-37145 【生活家電\照明器具・部材\照明器具\LEDペンダントライト】
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


NNL4300EL CRZ9ライトバー pipit調光タイプ40形 電球色 3200lmタイプパナソニック Panasonic 施設照明 一体型LEDベースライト iDシリーズ用。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ LGBZ3513【税込】 パナソニック LEDシーリングライト【カチット式】 Panasonic [LGBZ3513]【返品種別A】【送料無料】
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | マックスレイ 照明器具基礎照明 CYGNUSφ75シリーズ LEDユニバーサルダウンライト高出力タイプ 狭角 HID20Wクラスウォームプラス(3000Kタイプ) 非調光70-20813-42-91 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
Panasonic(パナソニック)LEDベースライト・iDシリーズW150/下面開放型・4000lmタイプFLR40形x2灯器具節電タイプ本体:NNLK41715J+ライトバー:NNL4400EWZLE9白色:XLX440PEWZLE9【BASE】


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 61-20727-00-92 マックスレイ 照明器具 基礎照明 スーパーマーケット用LEDユニバーサルダウンライト GEMINI-M 深型 φ125 HID35Wクラス 中角 青果 ウォーム(3200Kタイプ) 連続調光 | コメント (0) | RAD-596N 遠藤照明 ベースライト LED(昼白色)
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , DWP-38353Y ダイコー ポーチライト LED(電球色) センサー付


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
マックスレイ ダウンライト 71-20727-02-91
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 遠藤照明 LEDダクトレール用スポット ERS3958W | コメント (1) | パナソニック 天井埋込型 LED(温白色) ダウンライト(NDN26317K+NNK25001NLZ9) XNDN2538WCKLZ9
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ コイズミ照明 LEDスポットライト 配光角:30° 光束:1770lm 電球色(3000K) XS41012L
2016年06月18日
■ 我が家のミント
【まいどDIY】オーデリック XD402307H ユニバーサルダウンライト 一般型 LED一体型 電球色 電源装置別売 オフホワイト [(^^)]


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

DAIKO大光電機LEDプラグタイプペンダントDPN-40011Y-その他。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 大光電機 LZB-92732XW ベースライト 一般形 ランプ別売 畳数設定無し LED≪即日発送対応可能 在庫確認必要≫【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】 | コメント (0) | アジアン照明 間接照明 フロアライト スタンド照明 フロアスタンドライト アジアンランプ 照明 アジアン 和風 おしゃれ インテリア 癒し モダン レトロ リゾート バリ 雑貨 和風 和室 和モダン バンブー 竹 LED ベッドサイド 新築祝い 引っ越し祝い 照明器具/ミヤビ
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , βパナソニック 照明器具【LGWC81330LE1】LEDポーチライト40形昼白色 {E}


MS10375-82-91 マックスレイ 照明器具 基礎照明 CYGNUS LEDスポットライト 高出力タイプ 広角 プラグタイプ HID20Wクラス ウォームプラス(3000Kタイプ) 連続調光。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ ARCHI series ベースダウンライト:白コーン ERD3716W | コメント (0) | 71-20782-02-95 マックスレイ 照明器具 基礎照明 CYGNUSφ75シリーズ LEDベースダウンライト 低出力タイプ 広角 JR12V50Wクラス 温白色(3500K) 非調光
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
ヤマダ LEDシーリングライト【カチット式】 LD-2956G【smtb-k】【ky】【KK9N0D18P】
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント オーデリック LEDユニバーサルダウンライト M形 深型 埋込穴φ100 JR12V-50Wクラス 高彩色・高効率タイプ 拡散配光 連続調光 本体色:ブラック 電球色タイプ 2700K XD403224H 【生活家電\照明器具・部材\照明器具\ダ
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | パナソニック Panasonic 施設照明一体型LEDベースライト 40形 埋込型 白色5200lmタイプ Hf32形×2灯定格出力型器具相当 マルチコンフォートタイプ グレアセーブ 下面開放型 W190 調光タイプ埋込XLX450RKWK LR9 | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
60-20792-00-90 マックスレイ 照明器具 基礎照明 CYGNUSφ75シリーズ LEDユニバーサルダウンライト 高出力タイプ 広角 HID20Wクラス 電球色(2700K) 連続調光


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 オーデリック LEDユニバーサルダウンライト M形 埋込穴φ125 HID35Wクラス LED12灯 配光角49° 連続調光 本体色:ブラック 白色タイプ 4000K XD258144P | コメント (0) | ◎東芝 誘導灯・非常灯用バッテリー 3.6V 2500m Ah 3NR-CX-LEB ※受注生産品
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , YAZAWA(ヤザワコーポレーション) ペンダントライト3灯E26電球なし ダークブラウン Y07PDX100X07DW【送料無料】【ポイントUP:8/5 PM20時~8/10 AM1時59分】


:::コイズミ XS41566L スポットライト 畳数設定無し LED【setsuden_led】。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 オーデリック ダウンライト XD401226 | コメント (0) | LGB50911LE1 パナソニック 建築化照明器具 LED(温白色) (LGB50911 LE1)