2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



βパナソニック 照明器具【LGB19235W】LED電球7.8W2灯吹き抜けペンダント {E}-その他!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 65-20795-10-90 マックスレイ 照明器具 基礎照明 CYGNUSφ75シリーズ LEDユニバーサルダウンライト 低出力タイプ 広角 JR12V50Wクラス 電球色(2700K) 連続調光 | コメント (0) | 三菱電機 施設照明LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ40形 FHF32形×2灯高出力相当 省電力タイプ 段調光連結用 埋込形 連続取付専用タイプ 100幅 先端用 白色MY-B47020/10/W AHTN
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ パナソニック施設照明 XNDN9930SALZ9 (NDN96655S+NNK99001NLZ9) ダウンライト 一般形 形式設定無し 埋込穴φ150 自動点灯無し 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | 東芝 LEDH82574-LC 和風照明 LEDシーリングライト ~12畳 『LEDH82574LC』 特別価格 | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
遠藤照明 LEDZ Rs series リプレイスダウンライト ERD2482W-S , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
パナソニック ツイン蛍光灯 36W形 3波長形白色 [10個セット] FML36EX-W-10SET
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ FLAT BASE series スクエアベースライト 下面乳白パネル形 ERK9892W
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | 65-20813-00-91 マックスレイ 照明器具 基礎照明 CYGNUSφ75シリーズ LEDユニバーサルダウンライト 低出力タイプ 狭角 JR12V50Wクラス ウォームプラス(3000Kタイプ) 連続調光 | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
クラシック シーリングライト 3灯タイプ GEM-6884/インテリア 寝具 収納 ライト 照明 シーリングライト(天井照明) 洋風シーリングライト


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
パナソニック 照明 配線ダクト取付型 LED(調色) ペンダント 60形電球1灯相当・拡散タイプ(マイルド配光)・ガラスセードタイプ 調光タイプ(ライコン別売) 【LGB10666LU1】[新品]
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 MY-B47020/11/W AHTN 三菱電機 施設照明 LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ 40形 FHF32形×2灯高出力相当 省電力タイプ 段調光 連結用 埋込形 連続取付専用タイプ 100幅 中間用 白色 | コメント (0) | 小型シーリングライト DCL-39765Y ダイコー LED(電球色) センサー付
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


βオーデリック/ODELIC ユニバーサルダウンライト 一般型【XD401315】LED一体型 温白色 オフホワイト 電源装置別売。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ パナソニック天井直付型 LED(昼光色・電球色) シーリングライトリモコン調光・リモコン調色 ~12畳シンプル ホワイト 白LGBZ3478
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | パナソニック LEDダクトレール用スポットNNN02812WLE1受注生産品 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
パナソニック 照明 直付吊下型 LED(電球色) シーリングファン(照明器具付) 美ルック・60形ダイクール電球4灯相当・13W・集光タイプ 風量4段切替・逆回転切替・1/fゆらぎ・1?6時間(1時間単位)タイマー 【XS95175】[新品]


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ ARCHI series リプレイスダウンライト ERD3537W | コメント (0) | パナソニック 直管蛍光灯 16W形 3波長形昼白色 Hf形 [25本セット] FHF16EX-N-H-25SET
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , 【正規品】新品未使用 VERPAN ワイヤーランプ ブラウンWIRE-BN ヴァーパン パントン 北欧 フロアスタンド 照明 ライト 検品開封跡あり


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
【送料無料】 ■キリマンジャロ(GLF-3464)■ ロマン球が付いた3灯ペンダントライト 大正ロマンなデザイン照明 【後藤照明】
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 アウトドアブラケット ENDO ERB6538W | コメント (1) | オーデリック 照明器具LED和風ペンダントライト段調光タイプ 昼白色 引きひもスイッチ付OP252283N【~12畳】
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ パナソニック 照明 壁直付型 LED(電球色) ポーチライト 60形電球1灯相当・拡散タイプ 防雨型 【LGW80124LE1】[新品]
2016年06月18日
■ 我が家のミント
(送料無料(一部地域除く)・代引不可)オーデリック OL251494BC シーリングライト LED(調色) ~8畳 (L)


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

βパナソニック 照明器具【LGB19235W】LED電球7.8W2灯吹き抜けペンダント {E}-その他。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 オーデリック LEDユニバーサルダウンライト M形 埋込穴φ125 CDM-T35Wクラス 高効率タイプ スプレッド配光 連続調光 本体色:オフホワイト 白色タイプ 4000K XD402206 | コメント (0) | 宅配便不可・代金引換不可 H区分 パナソニック施設照明 XLX830DHVJLA2 (NNLK82523+NNL8300HVJLA2) ベースライト 一般形 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , 大光電機 LZP-60831WW ベースライト 一般形 カバー別売 畳数設定無し LED≪即日発送対応可能 在庫確認必要≫【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】


LGB19511W パナソニック LGB19511W シャンデリア 2灯 LED(電球色) ~8畳 MODIFY モディファイ。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 パナソニック LED埋込型ベースライト 昼白色 調光XLX413FENJLA9(FSK41235+NNL4100ENCLA9+NNLK42762J) | コメント (0) | DP38333 住宅用照明器具シャンデリア
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
ダイコー LED小型シーリング【カチット式】 DXL-81095【smtb-k】【ky】
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ βパナソニック 照明器具【NNFS21810LE9】LED20形ウォールNタイプ昼白色天井付 {V}
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | パナソニック Panasonic 照明器具LED小型シーリングライト 電球色 美ルック60形電球1灯相当 拡散タイプ ディズニーシリーズ 非調光LGB51642LE1 | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
【日立】FHP32EW 10 1梱包10本 コンパクト形蛍光ランプ(高周波点灯専用形)Hfパラライト【 HITACHI 】FHP32EW10


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 【\81000⇒\34830】☆57%OFF!ODELIC(オーデリック)LEDシャンデリア【白熱灯30Wx6灯相当】OC257105LD | コメント (0) | パナソニック Panasonic 施設照明一体型LEDベースライト 40形 直付型 昼白色6900lmタイプ Hf32形×2灯高出力型器具相当 マルチコンフォートタイプグレアセーブ スリムベース直付XLX464SHNK LE9
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , T区分 パナソニック LGB50908LE1 ベースライト 建築化照明器具 畳数設定無し LED【setsuden_led】


:::‡‡‡βパナソニック 照明器具【LGB17186LB1】LED35KペンダントL1200吹抜 {E}。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 大光電機 DCL-38565 シーリングライト リモコン付 12~14畳 LED≪即日発送対応可能 在庫確認必要≫ 送料無料 【smtb-TK】【setsuden_led】 | コメント (0) | 【送料無料】【パナソニック】LGB53005LE1【Panasonic】【シーリングライト】