2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



【P2倍+クーポン】照明器具 オーデリック XD301027P ダウンライト HID150WクラスLED36灯 LED 連続調光 白色タイプ オフホワイト [(^^)]-LED!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 コイズミ照明 LEDダクトレール用スポットライトXS46354L配光変換パネル別売 | コメント (0) | 10台セット 直管LED蛍光灯用照明器具 笠付トラフ型 40W形1灯用【送料込/送料無料】
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ オーデリック スポットライト 【OS 256 422PC】 店舗・施設用照明 テクニカルライト 【OS256422PC】 【沖縄・北海道・離島は送料別途必要です】【セルフリノベーション】
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | ODELIC シャンデリア OC257073PC | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
和風シーリングライト OL291026N オーデリック , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
βオーデリック/ODELIC 和照明【OD066194SL】LED一体型 非調光 電球色
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 遠藤照明 LEDZ Rs series ユニバーサルダウンライト ERD2435W
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | 岩崎電気 【ケース販売特価 12個セット】 LED電球 《レディオック LEDライトバルブ》 水銀ランプ100W相当 ランプ電力33W 電球色 E26口金 LDTS33L-GA_set | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
NNN03701WLE1 送料無料!パナソニック 150形 ワンコア集光タイプ スポットライト プラグタイプ [LED白色][中角23度]


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
【代引手数料無料】東芝 TENQOO直付110形W230防水 LEKTW823643N-LS2
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 コイズミ照明(KOIZUMI) LEDシーリング【電気工事不要】 LED(電球色+昼光色) ~6畳 AH43048L | コメント (0) | DAIKO LEDユニバーサルダウンライト 白色 φ50 12Vダイクロハロゲン85W形60W相当 埋込穴φ100 配光角20度 電源別売 中心光度配光 LZD-91266NW
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


パナソニック スカイビーム 片口金 E形 1500形 透明形 色温度6000K E39口金 MT1500B/BH/D/N。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【P2倍+クーポン】パナソニック XNU5015WE ユニバーサルダウンライト 天井埋込型 LED(電球色) 狭角16度 埋込穴φ125 受注生産品 電源ユニット別売 [∽§]
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | LEDR-44521YNK-LD9 東芝 埋込ベースライト 532P15May16 lucky5days | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
DD-3151-N 山田照明 照明器具 LED一体型ベースライト システムレイ ソロ 調光 typeII(高効率タイプ)FHF32W相当 昼白色


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 【SPU↑ポイント最大7倍】【\15000円~送料無料※】コイズミ照明 LEDスポットライト AU42381L アウトドアライト (※北海道・沖縄・離島を除く) | コメント (0) | 配線ダクト取付型 LED(温白色) スポットライト 美光色・ビーム角56度・拡散タイプ HID70形1灯器具相当 LED250形 PANASONIC(パナソニック) NTS02197W-LE1
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , オーデリック 屋外用LED共用灯 廊下灯 昼白色 シンプル おしゃれ リフォーム リノベーション


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
DL90708 LEDブラケット
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 パナソニック LED洋風ブラケットLGB80304LG1 | コメント (1) | NNY20465LE7 送料無料!パナソニック EVERLEDS AreaLux(エリアルクス) 防犯灯 防雨型 [LED]
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ βパナソニック 照明器具【NNN02661BLE1】LEDSP100形中角27K美光色 調光 {V}
2016年06月18日
■ 我が家のミント
【送料無料】【smtb-kd】手付灯り【信楽焼】【特価】


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

【P2倍+クーポン】照明器具 オーデリック XD301027P ダウンライト HID150WクラスLED36灯 LED 連続調光 白色タイプ オフホワイト [(^^)]-LED。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 パナソニックLED防湿防雨型直付型ベースライト iDシリーズ 6900lm Dスタイル W230 昼白色 ステンレスXLW463DENKLE9(NNW4611ENKLE9+NNWK42173) | コメント (0) | 【送料無料】 オーデリック LEDユニット型ベースライト XL501011P2B
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , DCH-39470Y 送料無料!DAIKO シャンデリア [LED電球色]


パナソニック シーリングライト LGBZ2528。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 マックスレイ 照明器具基礎照明 CYGNUSφ75シリーズ LEDユニバーサルダウンライト高出力タイプ 狭角 HID20Wクラス白色(4000K) 非調光70-20790-00-97 | コメント (0) | ポーチライト 玄関灯 玄関照明 屋外照明 エクステリアライト マリンライト 舶用照明 船舶 照明 屋外ライト 庭 庭園 ガーデン 室外 ライト 屋外 仕様 おしゃれ アンティーク レトロ:g-7g0032k7-pl
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
【P2倍+クーポン】東芝 LEKR419323EN-LS9 ベースライト TENQOO埋込40形下面解放W190低ノイズ LED(昼白色) 非調光 受注生産品 [∽§]
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ オーデリック LED和風シーリングBluetooth対応OL251553BC
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | パナソニックLED埋込型ベースライト iDシリーズ 5200lm 昼光色XLX450MEDZLE9(NNL4500EDZLE9+NNLK41710) | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
パナソニック LED非常灯XLG440VENCLE9(NNL4400GNCLE9+NNLG42730C)


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , マックスレイ ダウンライト 60-20780-00-95


:::LEDEM30221+LEDEMX20024 東芝 非常灯 LED(昼白色) 532P15May16 lucky5days。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 照明 【送料無料】 山のふくろう[照明] HK-604-B 光で癒しの空間を演出 直径20 高さ56 スタンドライト 室外灯 信楽焼 庭園 灯り 信楽 陶器 ガーデン 陶製 スタンド ライト 和 アジアン ガーデニング 信楽焼き | コメント (0) | ERD4225W-S 遠藤照明 ユニバーサルダウンライト LED