2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



日立 交換形LEDベースライト 《スマートユニット》 110形 直付形 逆富士形 幅160mm 6000lmタイプ FHF86形1灯器具相当 昼光色 連続調光・固定出力兼用 NC8A+CE806DE-X14A-ベースライト!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 遠藤照明 [ERD3867W] 浅型ベースDL白/900タイプ 3000K Ra95 超広角【送料無料】 | コメント (0) | パナソニック施設照明 NNL4400LNZLE9 ランプ類 LEDユニット 本体別売 畳数設定無し LED【setsuden_led】
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ パナソニック エクステリアライト LGWC80351LE1
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | 【送料無料】『 ペンダントライト 』ペンダントランプ 間接照明 照明器具 インテリアランプ インテリアライト 天井照明 照明 ライト led対応 オシャレ おしゃれ 木製 湾曲 曲線 和風 和室 3灯 ダイニング リビング 寝室 玄関 階段 廊下 日本製 | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
エクステリア・アウトドア パナソニック LGW85203B , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
BP11734 住宅用照明器具スポットライト
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ NYY56549 パナソニック ダウンライト LED(白色)
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | ☆【DAIKO 大光電機】 ペンダントライト 『DPN39911』洋室・リビング 色の変化を楽しむ ~10帖 | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
【ELUX(エルックス) VITA(ヴィータ) Silvia mini(シルヴィアミニ) テーブルライト 02009-TL】北欧デンマークの照明ブランド「VITA」のテーブルライト。fs04gm


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
ブライトンネット スピ-カ-付LEDライト Bluetooth搭載 リモコン付 7B-LA0505A
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


(業務用10個セット) trad LEDスマーフライト/ヘッドライト(帽子や工具に装着可) TSL-R レッド。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 送料無料 門灯 ポーチ ガラス リブ入 壁面・天井面・傾斜面取付兼用 照明
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | トルコランプ/シャンデリア・モザイクランプ7灯段違い・カラフル・店舗照明・大型照明 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
K区分 オーデリック XL501104P3D (ランプ別梱包 UN1303D) ベースライト LED【setsuden_led】


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 オーデリック ダウンライト 【XD 402 146】【XD402146】 【沖縄・北海道・離島は送料別途】 | コメント (0) | テーブルランプ JKT176( テーブルスタンド テーブルライト 間接照明 LED 卓上スタンド デザイン インテリア おしゃれ 北欧 )
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , マックスレイLEDダクトレール用スポットライト ホワイト 2700K 中角MS10354-80-90


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
【LEDシーリング】【調光・調色タイプ(リモコン付)】【~10畳】LGBZ2805
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 OL291228 オーデリック 間接照明器具 LED(調色) | コメント (1) | ◎DAIKO LEDスタンド(ランプ付) DST-39534Y
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【MERCURY COPPER Real BRASS LT207RB】[返品/交換/キャンセル不可]
2016年06月18日
■ 我が家のミント
オーデリック ダウンライト 【XS 412 312H】【XS412312H】 【せしゅるは全品送料無料】【セルフリノベーション】


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

日立 交換形LEDベースライト 《スマートユニット》 110形 直付形 逆富士形 幅160mm 6000lmタイプ FHF86形1灯器具相当 昼光色 連続調光・固定出力兼用 NC8A+CE806DE-X14A-ベースライト。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 コイズミ LED間接照明器具 AL47229L | コメント (0) | 【P5倍】エミール・ガレ レプリカ レリーフランプミニ 薔薇 【アンティーク調インテリア レトロモダン 照明 ライト 卓上ランプ シェードランプ クラシック調 エレガント ロマンティック おしゃれ】
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , LGB50888LE1 パナソニック Panasonic 照明器具 LED建築化照明器具 スリムライン照明(電源内蔵型) 電球色 拡散 非調光 片側化粧(広配光) 連結タイプ(標準入線) L1200タイプ 天面・据置・壁面取付


パナソニック NYY71222 ユニバーサルダウンライト SmartArchi(スマートアーキ)。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 パナソニック LEDブラケット(電球色)ダークブラウン調仕上 [ダークブラウン仕上] / LGB87002 | コメント (0) | UFO型LED灯光器 優れたLEDハイベイライト 100W 13000LM超爆光 1000W水銀灯/ランプ/投光器相当 東芝LEDチップ600枚搭載 IP65防雨防水防塵 LED高天井照明 無騒音 無チラツキ 無輻射 2年保証 昼白色5000K
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
INTERFORM インターフォルム 【150円クーポン】 テーブルライト バスロールテーブルランプ アイボリー ハウス電球付き LT-1635IV <新生活応援 照明 インテリア おしゃれ>
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ βオーデリック/ODELIC エクステリア ポーチライト【OG254029LD】LEDランプ 電球色 化粧ネジ式
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | LEDシーリングライト丸型(~10畳用)(調色)LSEB1087(ライトナチュラル)(カチットF)(LGBZ2538相当品)パナソニックPanasonic | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
オーデリック 店舗・施設用 ダウンライト 【XD 258 752】 XD258752[新品]


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 オーデリック エクステリアライト センサ 【OA 075 670】 OA075670 【沖縄・北海道・離島は送料別途必要です】【セルフリノベーション】 | コメント (0) | 【受注品】パナソニック NYY71274 ユニバーサルダウンライト SmartArchi(スマートアーキ)
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , 【代引手数料無料】東芝 TENQOO埋込40形W70低ノイズ LEKT407253EW-LS9


:::AP47554L コイズミ 小型ペンダント LED(電球色)。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 【送料無料】ダイコウデンキ LEDシーリングライト DXL-81132WP [DXL81132WP] | コメント (0) | オーデリック シーリングライト OL251528